Szakértőnk
Tóth Julianna
Az Aviva Netzwerk Austria hivatalos oktatója
AvivaStudio.huHidd el, hogy a tested maga a CSODA! És ha teszel érte valamit, bőségesen megajándékoz örömökkel és további reményekkel. Testmozgással sok baj orvosolható, illetve a rendszeres gyakorlással el tudjuk indítani testünk regenerálódását, gyógyulását. A módszer hatására fellépő fokozott vérbőség által a szövetek és sejtek oxigénfelvétele nő, a hormonháztartás szintjei javulnak, mivel a saját hormontermelésünket fokozza a torna. Így leszel nap mint nap egészségesebb, és kerülsz közelebb a gyermekáldáshoz vagy éppen önerőből léphetsz a gyógyulás útjára.
Korábbi kérdések és válaszok
!T.Júlia!
Nekem már van nagyobb saját ,spontán született gyermekem.Most nagyon szeretnénk még egy babát.Sajnos úgy tűnt a hsg vizsgálaton hogy mindkét petevezető elzárodott,van egy kisebb mioma a méhemben ,és nem találtak domináns petét,bár rendszeres menstruációm van 44 éves vagyok,van némi túlsúlyom.Ön szerint segíthet-e ez a torna.Az orvosom a laparoszkopiás petevezető átjárhatóság elősegítését,illetve a lombikot ajánlja.Ha lehet én szeretném természetes úton megoldeni a problémát,és egy újabb babával gazdagodni.
Illetve még az a kérdésem hogy mi a különbség az AVIVA és az ARWEN torna között.
Válaszát előre is köszönöm:Kozsu
Kedves Julianna!
Angliában elő 36 éves nő vagyok, akinél idén nyáron moderált endometriózist diagnosztizáltak laparoszkópiával. Az endometriózisom mellett egy 4.5 cm-es baloldali csokoládécisztát és két kisebb miómát is eltávolítottak. Ezt megelőzően 2011 novemberében volt egy vetélésem (9 hetes volt a magzat), és férjemmel azóta is bízunk benne, hogy egyszer újra megtörténik a csoda. Alapjában véve egészségesnek tartom magam. Ciklusom átlagosan 26 napos, tudom, mikor ovulálok. Sajnos a baloldali petevezetékem teljesen el van záródva. Az operáció óta étrendemen és életmódomon is igyekeztem változtatni, többek között jógázom is. Próbáltam mar az akupunktúrát is, és beiratkoztam talpmasszázsra is, mivel én is a természetes gyógymód, illetve megelőzés híve vagyok. Barátcserje kapszulát szedek és palástfű teát iszom. Sokat olvastam mar az Aviva és Arwen tornákról, melyeket nagyon szeretnek kipróbálni, sajnos azonban eddig még nem sikerült londoni tanfolyamot találnom. Nagyon hálás lennék, ha Ön tudna ajánlani Londonban elő Aviva tornás szakembert, akivel kapcsolatba lephetnek. Nekem sajnos interneten keresztül nem sikerült. Szinten hálás lennék bármiféle jó tanácsért gyógyulásom és jövőbeli családom érdekében. Még nem adtam fel...
Szíves köszönettel:
Bernadett
Kedves Julianna!
2013 júliusában három nagy méretű méhmiómát diagnosztizáltak nálam. Egy több, mint 4 cm-es, és kettő több, mint 5 cm-es. Az orvos az Esmya nevű gyógyszert javasolta beszedni, illetve a laparoszkópiás műtétet. Én egyelőre a természetes gyógymódokban hiszek, és elkezdtem kb. egy hónapja az AVIVA tornát, illetve járok talpmasszázsra, és akkupunktúrára is. Gyógyteákat iszom, étrend-kiegészítőket (multivitamin, kolosztrum) szedek, és igyekszem növényi alapú táplálkozást folytatni. A miómák mellett a prosztaglandin-szintem 31-es, erre a barátcserje kapszulát szedem. A menstruációm pontos, fájdalmaim mérséklődtek, de azért még érzem a méhem külső részén a nagy daganatot. Most kellene visszamennem az orvoshoz, aki a gyógyszert felírta (amit nem szedtem be), ultrahangra, aztán műtéti előjegyzésre. Elbizonytalanodtam, hogy jó úton járok-e. Többen is a környezetemben azt javasolják, hogy szedjem be a tablettát, és gyorsan műttessem meg magam, mert nem fog változni a helyzet, és még a méhemet is elveszíthetem. Ön mit javasol a méhmiómák esetében? Köszönöm válaszát!
Helga, 34 év
Kedves Julianna!
Érdeklődni szeretnék, hogy férfiaknál herevisszér esetében ajánlatos-e a torna?
A férjemről lenne szó, mivel kevés a spermaszáma, és olvastunk az Aviváról, hogy ez pozitívan hat a spermaszámra. Csak nem tudjuk, hogy herevisszér esetében is végezhetőek-e a gyakorlatok.
Köszönettel:
Andrea
Kedves Julianna! Van már egy gyermekem, 1 éve próbálkozunk a másodikkal. Elvégeztem pár éve az Aviva tanfolyamot, és 1 hónapja minden nap végeztem az Egyszerű módszer 18 feladatát. Menstruáció előtt 1 héttel minden ciklusban barnás folyásom volt a menstruációig. Ebben a ciklusban a 20. napon nem jelentkezett a barna folyás, és már pár napja sem. Így reménykedem, hátha sikerült teherbe esnem. Jelenleg a 23. napnál tartok, nem merem folytatni a tornát, nehogy valami gond legyen a beágyazódással. A kérdésem az lenne, hogy folytathatom a tornát, vagy jobb, ha most szüneteltetem? Nagyon köszönöm előre a válaszát.
Üdvözlettel:
Henrietta
Üdvözlöm!
Olyan kérdésem lenne, hogy a pajzsmirigy alul működésre is hatással van a torna? 6-os a TSH, gyógyszert még nem kaptam, emellett kisbabát szeretnék. 23 éves vagyok. Előre is köszönöm!
Renchy
Kedves Julianna!
A segítségedet kérem. 40 éves vagyok, szeretnék még egyszer szülni, de nem esek teherbe. Fél éve probálkozunk a párommal. Nagyon sokszor azon kapom magam, hogy egyre többször vannak hirtelen hangulatváltozásaim. 2 év alatt 5 kilót szedtem fel, nem tudom leadni, max fél kilót. A mensesem 24- 28 naposak. Mióta nincs spirálom 3 napig tart és normális, nem túl erős. Sajnos nem élek Pesten de nagyon érdekelne a torna. Meg tudom így is tanulni? Szerintem a hormonjaimmal is gondok vannak! Köszönöm a segítségedet előre is. Anglia
Kedves Julianna,
A segítségét kérném. Menstruációm több, mint egy éve nem volt, tavaly volt egy jelentős súlyveszteségem, ezt tartom az okának. Elkezdtem szedni a barátcserje kapszulát, gyógyteákat fogyasztok (cickafarkfű, palástfű tea) Semmiféleképpen nem szeretnék hormonális készítményhez folyamodni, maximálisan ellenzem. Csak a természetes módszerekben bízom. Ismerősöm ajánlotta a jogát,amely (állítólag) segíthet rendezni, pontosabban előidézni a ciklusom. Így találtam az Aviva módszerre! Szeretném kérni a segítségét, megszeretném oldani ezt a problémát mindenképpen természetesen módon! Tudna nekem segíteni? Orvoshoz nem szeretnék fordulni, mert irtózom a gyógyszerektől.. Egyre inkább szorongok ez miatt... de tudom, hogy létezik egy természetes gyógymód a gondomra! Az Aviva-módszer megoldás lehet? Nagyon szépen köszönöm, a segítségét előre is! Várom a válaszát! Lili, 22év
Kedves Julianna! A kérdésem lényege az lenne, hogy lehet-e a tornát túl gyakran végezni? A részletek a következőek: a szülésem után a 8. hónapban volt először menstruációm, jellemzően 30-33 napos ciklusaim voltak. Ezt szerettem volna rendbe szedni, ezért kezdtem el tornázni. Fantasztikus eredmény volt, hogy rögtön az első ciklusnál pontosan 28 napot sikerült elérni, de ez a 2. hónapban 26 napra, a harmadikban 24 napra csökkent. Ebben az időszakban a ciklus első 14 napjában minden nap tornáztam (max. 1-2 nap maradt ki) - gondoltam ártani nem árthat, legalább mozgok. De lehet, hogy "túlstimuláltam" a szervezetemet? A tornára is igaz "a kevesebb több": maradjak a heti kettő alkalomnál? Második babát tervezünk már 5 hónapja. Nagyon köszönöm a segítségét! Üdvözlettel, Nóra
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! Írtam Önnek korábban a babatervezéshez kértem segítséget Aviva tornával. Azóta sajnos kiderül HSG vizsgálaton, hogy mindkét oldalon le van záródva a petevezetékem. Nem tudom szavakba önteni az elkeseredettségem és fájdalmam. Ennek tudatában Ön szerint tudna ez a torna bármit is segíteni rajtam, ha az orvos is csak a lombikban látja a családalapítás kivitelezését? Zsmami
A választ itt olvashatod.Üdvözlöm! Több mint 10éve küzdök súlyos endometriózissal (32éves vagyok). Rengeteg műtéten, és próbálkozáson vagyok túl. Már mindent kipróbáltam, semmi gyógyszert nem szedek nem bírja a szervezetem már! Jelenleg progeszteron krémet (Emerita) használok. Olvastam hogy a tornát nem ajánlja endometriózisra. Mi az amit ajánlana és a diéta is nagyon érdekelne. Válaszát előre is köszönöm! Ildikoka80
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! 35 éves nő vagyok babát szeretnék. Sajnos nem Pesten élek, ezért az órán nem tudok részt venni. Szeretném megkérdezni mely gyakorlatokat végezzem a terhesség elősegítése érdekében és milyen gyakran, illetve a ciklus mely szakaszában? Köszönöm Válaszát! Zsani
A választ itt olvashatod.Tisztelt Julianna! Olyan kérdésem lenne, hogy az aviva torna esetleg nekem is segitségemre lehet-e? 34 éves vagyok, van egy gyermekem 17 éves.Szeretnék még egy babát, de sajnos 2009-ben méhen kivüli terhességem volt melynek következtében két oldali petevezeték elzárodásom lett. A fiam születése óta nem védekeztem és ennek ellenére sem estem teherbe. Az orvosok nem tudtak akkor megfelelő magyarázattal szolgálni de mikor a méhen kivüli terhesség után visszamentem és megállapitották hogy lombik bébivel lehet csak gyermekem ezt a lehetőséget én nem fogadtam el, mert hiszek benne hogy van más megoldás is. Tisztelettel Farkasné
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! Én április vége óta avivázok heti kétszer (összesen két alkalom maradt ki, ha jól emlékszem :-)), babát szeretnénk. Eddig sajnos még nem jött össze. Ma az orvosom felírt Duphastont (vérvétel alapján kicsit alacsony a progeszteronszintem). A ciklusom 11. napjától a 25.-ig kell szednem napi egyet. (Ma a 13. napon vagyok, és ma kezdem.) Az a kérdésem, hogy a Duphaston szedése mellett folytathatom-e az Avivát. (Mert azt olvastam, hogy hormontartalmú gyógyszer mellett nem javasolt.) Méhpempőt is szedek kb. két hónapja. Válaszát előre is köszönöm! Judit
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! Elég összetett problémával fordulnék Önhöz. 2 éve volt egy baloldali petefészek ciszta műtétem, a szövettan endometriózist igazolt, fél évig Danovalt szedtem (mesterséges klimax). Az idén februárban újból talált az orvos egy 4 cm-es cisztát, ezúttal a bal oldalon. Ezt meg is műtötték június végén. A szövettan szerint "sima" sárgatestes ciszta volt, nem endometriózisos. Ezen az orvos is teljesen meglepődött, mert a műtét során látottak alapján biztos volt az endometriózisban, a hashártyáról is leégetett 2 kis göböt. Sajnos a ciszta visszatért 1 hónappal (!!!) a műtét után, ugyanoda, kicsit nagyobb is mint volt. Az orvosok semmilyen tanácsot nem tudnak adni. Ez azért felháborító! Egy szobatársam is ugyanígy járt, akit ugyanakkor műtöttek mint engem. Így számomra kétséges, hogy egyáltalán most ez endometriózis vagy megint egy "sima ciszta". Az ultrahangra önszorgalomból mentem el, mert elkezdett fájni a hasam, ott a vizsgáló semmit nem mondott a ciszta jellegéről. (Van 1 kisebb is mellette.) Az orvosom csak augusztus közepén lesz elérhető. Persze a baba sem sikerül, 6 éve együtt vagyunk, és nem védekezünk. (Párom 37, én 31 vagyok.) Elkezdhetem az Aviva tornát? Étkezésben a paleo diétát próbálom követni. Válaszát előre is nagyon köszönöm. Évi
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! Szeretném megköszönni, hogy az Aviva tornával kapcsolatban ezen az oldalon sokunknak segít! Mi is gyermekáldás előtt állunk a férjemmel, és rátaláltam az Aviva tornára, amiről korábban nagyon sok jót hallottam. Itt lett az ideje, hogy én is kipróbáljam! Kb. 2 hete kezdtem el az egyszerű gyakorlatsort a menstruáció 3.napjától( 5 tornát végeztem azóta). A ciklusaim kb. 35 naposak, ezen is szeretnék javítani. Most a 13.napon tartok, és tegnap este egy kis vérzésem jelentkezett, amit szeretnék megkérdezni, hogy esetleg a tornától van-e, lehet-e a hormonháztartás helyreállítása miatt? Köszönettel várom válaszát! Éva
A választ itt olvashatod.Tisztelt Tóth Julianna! Férjemmel augusztusba lesz 1 éve hogy baba tervezéssel foglalkozunk, bár ezidáig nem "szakszerűen" álltunk a témához. Mindketten kivizsgálgattuk magunkat eddig mindent rendben találtak, majd augusztusra kiirt petevezető átvizsgálás van vissza s talán a beültetés. Én 35 éves nő férjem 43 éves , még nem voltam terhes , egyébként Leiden heterozigóta trombózis hajlamom van amire nem kell most még szednem semmit. Szeretném megismerni elsajátítani az aviva bab tervezés-i tornát ebben kérném tanácsát. Üdvözlettel: Zsmami
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! Sikeres teherbeesés miatt szeretnék tornázni. 37 éves, még nem szült nő vagyok. Kérdesem az lenne, hogy a ciklus melyik napjától és meddig, valamint milyen gyakorlatokat kell végezni ez esetben? Köszönettel: Emese
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! Sokat olvastam már az aviva torna jótékony hatásairól szeretném most én is kipróbálni. Fél éve próbálkozunk a párommal eredménytelenül. Egyenlőre nem volt lehetőségem részt venni tanfolyamon de a könyv mindkét része megvan megpróbálnám ebből elsajátítani a szükséges gyakorlatokat. Rendszeresen menstruálok minden hónapban 30-32 napos ciklusaim vannak, viszont minden alkalommal van pár nap barnázásom előtte és utána egyaránt amit az orvosom egyértelműen a progeszteron hiány jeleként értékelt, ezt alátámasztotta a hormonlabor eredményem is mely alapján a progeszteron szintem az alsó határ alatt van sajnos. Bízom benne, hogy talán ezzel a tornával sikerülhet helyretenni a hormonszintem. A kérdésem az lenne mely gyakorlatokat kell végezni és milyen rendszerességgel a várva várt eredményért? :-) Köszönettel: Adrienn
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna!A párommal 6 hónapja döntöttük el, hogy babát szeretnénk. Eddig még nem jártunk sikerrel, de ez még nem olyan nagy idő úgy gondolom.Kipróbálnám az Aviva tornát ebben szerteném a segítségét kérni. A menstruációm olyan furcsán szabályos, ha lehet ilyet mondani. Nagyon sokáig 28 napos volt, aztán lett 24 napos és amióta babát szertenénk mintha direkt viccelne velem hol 24 nap hol 26. Az elmúlt 2 hónap amire azt mondhatom, hogy 26 napos. A kérdésem az lenne, hogy mely gyakorlatokat kellen végeznem a siker érdekében? Köszönettel Nikoletta
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna, sajnos letapadt petevezetővel küzdök, laporoszkópiás műtéttel sem tudták megnyitni olyan mértekű az összenövés, Ön szerint segíthet a torna teherbe esni (MEGNYITNI A PETEVEZETOKET), ha a műtét sem segített? Köszönettel: T.A
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! A következő kérdéssel fordulok Önhöz. A sok pozitív visszajelzést olvasva, megvásároltam az Aviva módszert bemutató mindkét könyvet. Férjemmel 2 éve szeretnénk babát, ezért rögtön a második kötet ovulációt serkentő részére vetettem rá magam :) Viszont nem tudom jól értettem-e amit olvastam és ebben kérném segítségét. Ha jól értem, akkor a menstruációm 3. napjától a 14. napig kell az ovulációt segítő gyakorlatokat végeznem, ez követően pedig az első könyvben szereplő Egyszerűsített gyakorlatsort? Az a gondom, hogy nekem olvasás közben az volt a benyomásom, minhta az első könyvben lévő gyakorlatok nem kimondottan a babavárást segítik elő, hanem ellenkezőleg: meghozzák a várva várt menstruációt. Kérem segítsenek nekem, hogy mikor melyik gyakorlatsorral tudok a legtöbbet tenni a várt csoda megéléséért. Válaszát, segítségét előre is nagyon szépen köszönöm. Üdvözlettel: Kata
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna, 40 éves vagyok, túl egy sikertelen lombikon. Februárban kezdtem az Aviva tornát, akkor derült ki, hogy a petevezetékeim is el vannak záródva. A gyorsabb megoldást, a lombikot választottam. Sajnos családi problémák okozta stressz miatt a petesejtek felszívódtak. A lombik előtt rendszeres peteérésem, viszonylag rendszeres menstruációm volt. A második lombikot nem kezdték el, mert állítólag annyira alacsony a hormonszintem, mintha klímaxolnék. A kérdésem, hogy a torna újra tudja-e indítani a Gonapeptyllel leállított hormonrendszert, illetve (én bízom abban, hogy igen), mennyi idő kell hozzá? Hetente kétszer végzem a tornát, voltam betanító órán, ill egy gyakorló órán is. A petevezeték megnyitó gyakorlatokat naponta végzem. Köszönöm válaszát előre is! Kata72
A választ itt olvashatod.Kedves Júlia! 3 éve szeretnénk babát, 38 éves vagyok. Túl vagyok két vetélésen és egy sikertelen lombikon. A pajzsmirigyemmel van próblémám és az első vetélésem óta rendszertelen lett a menstruációm. Elvégeztem az Aviva tanfolyamot. De nem igazán tudom, hogy melyik gyakorlatokat végezzem, hogy végre babám lehessen?! Csináljam végig a 18 gyakorlatot vagy vannak kimondottan erre ajánlott gyakorlatok? Nagyon bízom az Avivában! Előre is nagyon köszönöm a válaszát. Tisztelettel: Zsuzsanna
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! Az én problémám a következő lenne. 2 éve műtöttek agyalapi mirigy jóindulatú daganattal. Sajnos menstruációm nincsen-előtte is gyógyszerrel hozták meg, magától nagyon ritkán jelentkezett. Tehát sem menstruációm-sem peteérésem nincsen. Idén januárban meddőség központba kezdtünk járni, ahol idáig nem jutottunk eredményre. Tüszőérés serkentő injekciókat kaptam, de idáig nem használt. A kérdésem az lenne, hogy az Aviva-tornát, ha elkezdem, az én "betegségemen" tudna segíteni? 31 éves vagyok és nagyon szeretnénk kisbabát. Válaszát előre is köszönöm! Üdvözlettel: Detty
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! Régóta babát szeretnénk. 1 éve méhen kívüli terhességem volt a bal petevezetékben, szerencsére nem kellett eltávolítani a petevezetéket, azonban a jobb oldali is el volt záródva, amit laparoszkópia során megnyitottak. Majd gyorsan teherbe estem, de sajnos nem maradt meg a baba. Azóta nem sikerült teherbe esnem, és félek, hogy újra elzáródhatnak a petevezetékek. Tudna gyakorlatot ajánlani, vagy elég, ha a 18 gyakorlatot végzem hetente kétszer? Ajánlatos külön még esetleg a láblendítős vagy egyéb gyakorlatokat többször végezni? Köszönöm Évica
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! Férjemmel 1 éve szeretnénk kisbabát. Évek óta heti rendszerességgel társas táncolunk, ezen kívül én néhány hónapja elkezdtem jógázni.A gyakorlatsorban sokszor érzem, hogy erőlködök, a pulzusszámom nagyon megemelkedik, ezen kívül fordított testtartásos gyakorlatokat is végzünk. Az volna a kérdésem, Ön szerint célszerű lenne felfüggeszteni a jógát, miután viszonylag nehezen sikerül teherbe esnem? Mivel régóta, rendszeresen táncolok, ezzel kapcsolatban nincs rossz érzésem, persze tévedhetek. Köszönettel: Annus
A választ itt olvashatod.Kedves Julika! Petevezeték elzáródásra mely gyakorlatokat ajánlja az AVIVA gyakorlók közül? Már voltam AVIVA tornán, de hónapok óta hanyagolom. Egy éve volt műtétem, a petevezetékek elzáródása miatt, nos azóta kiderült, hogy újra elzáródhatott.. :-( Vajon mennyi idő alatt lehet feloldani ezen elzáródásokat, ha újból ez a probléma? Válaszát köszönöm. K
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! 1,5 éve próbálkozunk a párommal babával, eddig sajnos nem sikerült. Nekem pajzsmirigy alulműködésem van, l-thyroxint szedek. A ciklusaim 26-28 naposak. A napokban volt HSG vizsgálatom, melynek az eredménye, hogy a bal petevezetőm le van tapadva. Ilyen esetben alkalmazható-e az Aviva torna és ha igen, mely gyakorlatok? Válaszát előre is köszönöm: Magdika
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! Sajnos a hormonháztartásom eléggé felborult az utóbbi pár hónapban, amihez nagyban hozzájárult eléggé stresszes életem is. Váratlanul megemelkedtek az FSH és az LH értékeim is, pedig előtte rendesen volt menstruációm, illetve ultrahangon a nőgyógyászom többször is látott érett petesejtet nálam. Már több mint 1 éve próbálkozunk babával (37 éves vagyok), de sajnos nem sikerül. 3 hónapja rendszeresen Avivázom (voltam betanító tanfolyamon is) és az lenne a kérdésem, hogy ha folytatom a tornát (mind a 18 gyakorlatot), akkor számíthatok-e arra, hogy az FSH és az LH értékeim lejjebb mennek a normál szintre? Sajnos gyógyszeresen meg kellett hozni a legutóbbi menstruációmat, mert 2 hónapja már kimaradt és az addigi 1,5 hónap Aviva torna még nem hatott. Esetleg a 18 gyakorlatból tudna ajánlani olyat, amelyiket külön többször végezve kifejezetten a hormonokra hatna? Köszönettel: Emőke1111
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! 35 éves vagyok és már lassan 4 éve nem sikerül teherbe esnem. Menszeszem nagyon pontos, normális lefolyasú, HSG vizsgálatom volt, nincsenek elzáródva a petevezetők, az alaphormonok normálisak, peteéresem van. A férjem is átesett az andrológiai vizsgálaton, egyszóval mindketten egészségesek vagyunk. 2012 es 2011-ben volt összesen 3 inszeminációm, de egy sem sikeres. Ajánlották az Aviva tornát, illetve olvastam is róla. Nagyon szivesen elkezdenék, csak egy gond van: nagyváradi lakos vagyok és nem tudom honnan lehetne elsajátítani a tornát, illetve rajtam egyaltalán segítene? Válaszát köszönöm előre is! Andrea
A választ itt olvashatod.Üdvözlöm Kedves Julianna! Párommal 1,5 éve döntöttünk úgy szeretnénk közös babát. Előző kapcsolatomból már született egy kisfiú, Ő 4,5 éves. Fél év után mentem kivizsgálásra mivel 36-38 napos ciklusaim lettek. Kiderült pm alulműködésem van, ezt azóta is letrox-al kezelik. Továbbá kiderült pco-m van, de ezek ellenére mégis február végén kopogtatott a gólya....bár az örömünk nem tartott sokáig, a baba a 7. hétig maradt velünk... Közben IR-t diagnosztizáltak...most folyik az egyeztetés a kezelésről... Ön szerint a problémám összetettsége miatt segíthet nekünk az AVIVA? Várom megtisztelő válaszát! Tímea
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! Egy éve kezdtem el Avivázni, mert kiderült, hogy nem volt peteérésem és mindig 32-40 napos ciklusú, pecsételéssel övezett vérzéseim voltak. Felnőtt koromban elkezdtem pattanásos lenni, szőr ott is nőtt ahol nem kellene. A 18 gyakorlatot heti 2x végeztem, egy hónap után ovuláltam! Változtattam az étkezési szokásaimon (enyhén emelkedett inzulin miatt). Fél év alatt 28-31 napra állt be a ciklusom és kezdett minden normálisan működni. Tavaly ősszel belefogtunk a babaprojektbe, és most 5 hetes terhes vagyok. Tapasztalatom: csak a 14. napig végeztem a gyakorlatokat, utána abbahagytam (az első 3 hónapban végig csináltam, erőltetés nélkül, de nem vált be). Most nem tornázom. Kérdésem: A várandós tornát mikor kezdhetem el és hányszor javasolt hetente, milyen intenzitással? Köszönöm ezt a módszert: CSODA! Üdv: Andrea
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! 3 hónapja Aviva tornázom, s az elmúlt 3 alkalommal 2 napot késett a menstruációm.34 éves vagyok, de még SOHA nem késett, nagyon pontos a ciklusom! Van-e összefüggés a torna s a késés között, mi lehet az oka? Továbbá endometriózisom is van (császármetszés hegénél "türemkedik").Olvasom, hogy endometriózissal nem is lehet tornázni. Azért tornázom ismét, mert az előző terhességnél is a torna segítségével jött össze a baba. A cél most is a teherbeesés. Válaszát köszönöm. Tadii
A választ itt olvashatod.Kedves Júlianna! 44 éves anyuka vagyok, több éve próbálkozom hogy ismét babás legyek, de nem sikerült, novemberben elkezdtünk meddőségi klinikára járni, jelenleg az utolsó vizsgálaton vagyunk túl amiben kiderült hogy mindkét petevezetékem elvan záródva. Olvastam fórumokon hogy avivában van elzáródásra us gyakorlat. Szeretnék érdeklődni hogy a VI.kerületben van e oktatás es csak 6 óra körüli időpontban lenne nekem jó. Az eötvös 10 ben mint ha lenne tanítás. Kérem hogy tájékoztasson a lehetőségekről. Köszönöm szépen, Üdvözlettel: Ágnes
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! Ma, a ciklusom 3. napján kezdtem el az első Clostilbegyt kúrát, és úgy tudom az Aviva tornát is ezen a napon kellene elkezdeni. A kérdésem az lenne, lehet-e a kettőt együtt alkalmazni? Az előző hetekben már picit tanulgattam az Aviva tornát, főleg az ovulációs gyakorlatokat, de gondolom még nem csináltam elég hatékonyan. Voltam egy betanító órán is. Előre is nagyon köszönöm válaszát! Üdvözlettel: Anna
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! Nekem olyan gondom van, hogy a petevezetékem ugyan átjárható, de csak nagy nyomásra működik! Már 4 éve próbálkozunk, de nem esem teherbe. Tudna rá tornát ajánlani, hogy jól működjön? Köszönöm! Andi
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna, endometriózis IV. stádiumal, miómával műtöttek tavaly szeptemberben.fél éves gnrh injekción vagyok túl. Májusban lombik kezelést kezdek. 1 hét múlva szeretném kezdeni a tornát. Van egy 8 mm-es miómám, továbbá családalapítási szándékunk. A kontrolon endometriózisra utaló jelet nem találtak, viszont úgy tudom, hogy ezt vérből is szokták kimutatni. Nálam ez nem törént meg, csak UH-ot végeztek. Gondolom ez is elég ahhoz, hogy kizárják az endometriózist. Van-e esetleg olyan diéta, továbbá olyan gyakorlatsor ami endometriózisra, miómára, petevezeték elzáródásra, továbbá termékenység növelésre célszerű? Köszönöm válaszat! 28 éves hölgy
A választ itt olvashatod.Jó napot! A kérdésem a következő AVIVA várandósok tornáját mikor lehet elkezdeni? Köszönöm: Csucsike
A választ itt olvashatod.Szeretném kérdezni, hogy hogyan tudom elsajátítani az Aviva módszert? Miskolci lakos vagyok és babát szeretnék! Nagyon szépen köszönöm előre is a válaszát ! Ticsike
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! Februárban volt egy éve hogy párommal próbálkozunk a baba projecten. Tavaly júniusban sikerült a baba de sajnos 6 hetesen vetéltem. Szedtem a clostilbegytet, de az sem segített. Cisztára is hajlamos vagyok sajnos. A menstruációm elég erős görcsökkel jár, sokszor sirni is tudnék, 6-7 napig szokott tartani. Nagyon szeretnénk már a babát! Szeretném kipróbálni az Aviva tornát, abban bizakodva hogy ezzel is segitem a termékenységemet és a fogamzást. Azt szeretném Öntől kérdezni, hogy segitene-e nekem ebben és hogy lehetne-e skypon? Előre is köszönöm válaszát: Alexandra
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! Köszönöm a lehetőséget, hogy kérdezhetek! :) 2 hónapja voltam aviva-tanfolyamon, azóta otthon 3 naponta végzem a gyakorlatokat és már most látszik a hőgörbémen a változás. Szeretnék érdeklődni, hogy a 7. és 9. gyakorlatokon kívül van-e még valamilyen gyakorlat, amit tüszőrepedés után nem szabad már végezni? Előre is köszönöm megtisztelő válaszát: Eszter
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! Szeretném kipróbálni az Aviva tornát, nagyon sok jót hallottam róla :-) Nekem rendszertelen a menstruációm és kisbabát szeretnénk.Olvastam, hogy Skype-on keresztül is meg tudod mutatni a gyakorlatokat. Kérdésem az lenne, hogy nekem is segítenél ebben? köszi előre is, Reni
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! 33 éves vagyok, van egy csodálatos 9 éves kisfiam. Egy éve diagnosztizáltak nálam az uterus jobb oldalán a petefészeknél egy 76x64 mm-es egyrekeszes, vaskos falú, sűrű bennékű cisztát. 3 havonta ellenőrzik ultrahangos vizsgálattal, sajnos ebben a formában van még mindig. A ciklusom 28 napos, óraműpontossággal működik. Az orvosom azt mondta, hogy a méreténél fogva már műthető lenne, de rám bízza, mert ha várok el is múlhat. Nagyon szeretnénk már egy újabb kisbabát és hallottam az Aviva módszerről. Az lenne a kérdésem, hogy milyen gyakorlatokkal kellene kezdenem. A könyvet most szeretném megrendelni. A kisfiam annak idején azonnal megfogant. Nagyon nagy baba volt, úgyhogy császármetszéssel segítették a világra. 4 éve volt egy vetélésem, azóta nem tudtam megfoganni. Hiszem, hogy a torna és az életmódváltás segíthet a problémámon. Előre is köszönöm a válaszát! Üdvözlettel, Cinike
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! A problémám a következő: 42 évesen spontán lettem terhes, egészséges kisfiam született. Szerettünk volna neki kistestvért, elmentem hormonvizsgálatra, bízva abban, hogy lehet folytatás,hát az eredmények nagyon lehangolóak, kimerült petefészek stb. Azt monta a doki, hogy váltózókor előtt vagyok (44 évesen) azóta már volt hónap, hogy kimaradt a menstruációm. Az étkezésre nagyon figyelek, tudatosan eszem és kerülök bizonyos dolgokat. Két naponta aviva tornázom, de sajnos így is van cisztám és meg nem érett petesejtem. A kérdésem az lenne, hogy az aviva tornával kapcsolatosan mire figyeljek - esetleg sűrűbben vagy ritkábban csináljam, van-e kiemelt gyakorlat és esetleg van e számomra valamilyen táplálkozással összefüggő tanácsa. Válaszát előre is köszönöm, Andi
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! Külföldön élek és itt nincs Aviva torna tanfolyam. Van valamilyen anyag (pl. video) amit interneten elküldve (természetesen térítés ellenében) tudnék használni? Köszönettel: Melinda
A választ itt olvashatod.Szép estét! Meg szeretném kérdezni, hogy milyen tornát kell végezni a termékenységre? 2 éve nem sikerül a baba. Kérem tanácsát, hogy hol lehet megnéznem a tornát ...Szlovákiából vagyok....Tímea
A választ itt olvashatod.Kedves Júlia! Változó kori tünetek, rövid ciklus, erős vérzés miatt csinálom a tornát. A kérdésem az lenne,hogy a menstruáció alatt is lehet végezni a tornát? Melyik gyakorlat segiti,hogy a vérzés gyengébb legyen? 1 hónapja végzem a tornát a cikluson 19-21-ről 23-rá nőtt, de avérzésem nagyon erős és 5-6 napig tart, mellette gyógyteákat iszom a vérzés csillapítására. Bubibaba
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna. Mióta Aviva tornázom a menstruációs vérzésem mennyisége szinte a minimálisra csökkent (a tisztasági betétre is csak a biztonságérzés miatt van szükségem), csak olyan pecsételő vérzésnek mondanám.... és azt is megfigyeltem, hogy többször jelentkezik olyan érzés, mint a menstruációs görcsök, csak enyhébbek, attól függetlenül, hogy a ciklus melyik szakaszában vagyok. Valamit rosszul csinálhatok? Vagy a vérzés mennyiségének csökkenése nem probléma? Köszönöm válaszát! Andi
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna, sokat hallottam az AVIVA-ról és magam is tervezem, hogy belevágok. A ciklusom 30-35 nap között változik, de ami a nagyobb baj, hogy a menstruációt megelőző 4-5 napban mindig pecsételek. Feltételezem, hogy alacsony progeszteron szint lehet a ludas, de hormonvizsgálat csak a következő ciklusban lesz. Várhatok e téren javulást az AVIVÁtól? Jelenthet-e gondot, ha éppen olyankor kezdem el tanulni az AVIVÁt, amikor nem tudhatom pontosan, hogy nincs-e már egy mazsola beágyazódva? Válaszát előre is megköszönve! Pilleleány
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna Szeretném megkérdezni, hogy Pécsett járhatnék-e valahova tornára? Válaszát előre is köszönöm! Volpe
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! Én most kaptam meg az első GNRH injekciós kezelést, mert egy laparoskopiás műtét során bebizonyosodott, hogy a húgycsövemhez nagyon közel endometriozisom van. Még 2 szurit fogok kapni és utána kezdik el stimulálni a méhem. Az lenne a kérdésem, hogy Bajához közel, esetleg Szekszárdon mikor lenne AVIVA torna tanfolyam? Mert lennénk egy páran akiket érdekelne itt a környéken. És hogy nekem mennyire lenne hatékony a torna? Üdvözlettel : Anett
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! 37 éves, még nem szült nő vagyok. Egy hónapja baloldali petefészekcisztát (36 mm) állapított meg a nőgyógyászom. Jelen pillanatban fogamzásgátlót szedek a ciszta felszívódására, de nem szeretném egy hónapnál tovább szedni, mivel eddig soha nem szedtem. Kérdésem a következő: a gyógyszer abbahagyása után elkezdhetek tornazni, melyik gyakorlatot kellene csináljam a ciszta végleges eltűnése érdekében? Üdvözlettel: Emese
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! Férjemmel évek óta küzdünk, hogy gyermekünk születhessen. 2 éve tornázok Aviva-tornát, a ciklusaim rendszeresek. Tavaly az első lombik beavatkozás sikeres volt, de sajnos vetéléssel végződött. Azóta kiderült, hogy endometriózisom van. Olvastam róla, hogy ilyen esetben nem lehet tornázni. Ez valóban igaz? Válaszát előre is köszönöm. Andrea
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! Párommal babát szeretnénk, egészséges vagyok, de szeretném kipróbálni az Aviva tornát, hogy minél hamarabb nézhessünk szülői örömök elé. Kérdésem az lenne, hogy Somogy megyében is tartasz betanuló órát, vagy csak Budapesten? Üdvözlettel: Niki
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! Megvan nekem az Aviva torna mindkét kötete. Már próbáltam is tornázni és a 32-34 napos ciklusom rögtön 28-29 napos lett. Nagyon megörültem. A kérdésem az lenne, hogy honnan tudhatom biztosra, miközben tornázom, hogy nem vagyok-e már terhes? Félek, hogy nehogy pont ez okozzon vetélést. Az ovuciós gyakorlatokat végeztem eddig. Segítségét előre is nagyon köszönöm. Üdvözlettel: KAL1977
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! 26 éves vagyok, s fél éve próbálkozunk a babáért. Rendszertelen volt a ciklusom, melyet fogamzásgátloval "hoztak helyre" (6 évig).Májustól nem szedem, így a rendszertelenség visszatért, végul duphastonnal sikerult 27 napra "beállítani". Novembertől viszont nem szedem, hanem voltam Győrben tanfolyamon, s azóta Aviva tornáztam heti 1-2 alkalommal. Azóta viszont még mindig nem menstruáltam. A kérdésem a következő lenne: -Mennyi a minimális nap, aminek el kell telnie két torna kozott? -Lehetséges, hogy a torna elvékonyítsa a méhnyálkahártyát, és ennyire "szétdobálja" a ciklust, hogy már több mint 1 hónapot késik, és terhességnek nincs jele? Válaszát előre is köszönöm! Üdvozlettel Andrea
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! 32 éves vagyok, férjemmel van egy kétéves kislányunk, és most próbálkozunk a tesóval 4 hónapja, de sikertelenül. Nemrég olvastam az AVIVA módszerről és nagyon felkeltette az érdeklődésemet. A véleményére lennék kíváncsi, hogy milyen gyakorlatokat javasolna hogy a teherbeesést serkentse. Az Aviva II.kötet megvan, de utalás van az első kötetben lévő gyakorlatokra is. Könyvből elsajátíthatóak a gyakorlatok? Melyeket, mely sorozatot kellene és mikor végeznem? 28 naposak a ciklusaim, elvétve van 1-1 26 napos, de szabályosnak, probléma/görcsmentesek. Nem volt semmilyen nőgyógyászati problémám soha, az első terhesség is olyan volt mint a nagy könyvben. Válaszát és segítségét előre is nagyon köszönöm! Boróka
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! 41 éves vagyok, 3 és fél éve várunk gyermekáldásra. Ez idő alatt egy pozitív tesztem volt, de nagyon gyorsan megszakadt az a terhesség. A múlt héten PCOS-t diagnosztizáltak. 160 cm és 76 kg vagyok. Nyár óta heti egy alakalommal járok Aviva tornára, néhány hete heti kétszer. Most a táplálkozásomban is drasztikus változást fogok végrehajtani, hogy lefogyjak és egészségesebben táplálkozzak. Megvan az Aviva könyv is nekem. Kell-e még a heti két orna mellé itthon is tornáznom és ha igen melyik gyakorlatokat végezzem. Van-e esélyem így természetes úton arra, hogy megfoganjon a gyermekünk? Válaszát előre is köszönöm. Galagonya
A választ itt olvashatod.Üdvözlöm! A kérdésem a következő lenne, hogy megvan nekem az Aviva módszer I. és II. kötete,de nem tudom,hogy melyik gyakorlatsort csináljam. Ovulációs? A menstruációm rendszeres,és van peteérésem is nem tudni,hogy miért nem jön a baba és megszeretném próbálni a tornát. Köszönöm Baya88
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! Elkezdtem a gyakorlatokat végezni heti kétszer. Nem tudom, hogy van-e valami összefüggés, de azóta most volt a következő menstruációm és az eddigieknél hosszabb (este 8-tól reggel 6-ig) folyamatos erős görcseim voltak az első nap. Egy szemhúnyást sem tudtam aludni. Emellett pedig nagyon sűrűn kell éjszaka kijárkálnom vizelni egy ideje, van hogy 4-szer is felébredek. Nagyjából amióta a gyakorlatokat végzem. Mi lehet az ok? Mit tehetek? Köszönöm válaszát: M
A választ itt olvashatod.25 éves nő vagyok. 8 hónapig fogamzásgátlót szedtem, mert rendszertelenül, 15.napra jött meg a menstruációm. A tablettát február 1-én abbahagytam, ekkor menstruáltam, utána azonban 3 hónapig nem. Kivizsgáltak PCOS-re, de az eredményeim jók, a hormonszintek sem mutatnak semmit. Az orvos szerint a petefészkek ellustultak, ami miatt mikrociszták alakultak ki. Először egy, majd 3 hét múlva még két hormoninjekciót kaptam, ettől megjött. Közben Aviváztam. 37 nappal később(július) magától is megkaptam a menziszt. Örültem, mert az orvos ismételt tablettázást írt volna fel. Abbahagytam a tornát.Azóta nem jött meg. Szeptember végén ismét elkezdtem tornázni. Gyógyteakeverékeket iszom, egészségesen táplálkozom. Előfordult, hogy csak heti egyszer végeztem el a tornát, gond-e? Két hete egy barátnőm pilates óráira is járok, megengedett? December 15-én megyek ismét nőgyógyászhoz. Mit gondol,mit tehetnék? Nóci
A választ itt olvashatod.Tisztelt Doktornő! Olvastam, hogy az Aviva-módszer hatásos lehet rendszertelen menstruációra és gyermekfogantatásra is egyaránt. Ciklusaim átlagosan 38 naposak, volt 29 napos, de 52 naposra is elnyúlott. Elkezdtem hőgörbét is vezetni, hogy ez által tudjam, mikor tudnék a leghamarabb teherbe esni. Figyelem testem változásait is. Babát szeretnénk, de sajnos eddig nem sikerült. Milyen tornát javasolna? Mikor és hogyan kellene elvégeznem? Válaszát előre is köszönöm. Tisztelettel Lukácsné
A választ itt olvashatod.
Kedves Zandrea83,
Igen, ez így van. Endometriózissal nem szabad tornázni! Bár sokaknak csak mondják az orvosok, hogy endometriózis, szövettani eredmények nélkül. Az a legjobb, ha a diagnózis már alá van támasztva vizsgálattal.
Ebben az esetben diétázni lehet és az életmódon változtatni.
Ebben is nagyon szivesen segítek. A külföld pedig nem akadály! Többeknek tudtam már megtanítani az oktatást az interneten keresztül. Kérem írjon nekem és elküldöm a diétát - és ha szükséges, szívesen konzultálok önnel a részletek tekintetében. Hiszen a diéta után egyből szükséges lesz majd tornáznia.
Kedves Julianna! A baloldali petefészkemben cisztát találtak. Szeretném az AVIVA tornát alkalmazni az egészséges állapot visszaállítására. Az a kérdésem, hogy ilyen esetben is a várható menstruáció előtt végezzem a gyakorlatsort, vagy bármikor a cikluson belül? Mely gyakorlatok leinkább ajánlottak ilyenkor? Köszönöm a válaszát: M
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna, 35 éves vagyok. Van egy 3 éves kislányom, ő anno azonnal megfogant. Most kistesót szeretnénk, 4.hónap próbálkozáson vagyunk túl. Az együttléteket precízen időzítjük (méhnyak, nyálka, ovu-teszt, hőgörbe) Ciklusaim 28-29 naposak kb mindig a 13 napon van ovuláció,a mit egy 20 perces éles fájdalom is jelez. Egyetlen problémám, hogy ösztrogén dominanciám van. Ennek hatására a méhnyálkahártya jól meg szokott vastagodni, kb minden második vérzésnél, nagy darabos a menszesz, néha van 1-2 nap barnázás előtte. Emellett, menszesz előtt 1 héttel mellfájdalmam van. Egyébként a kislányom is így fogant meg, ugyanezen tünetek akkor is megvoltak. Megvettem az Aviva I és II könyvet. Nem igazodok el, hogy mely gyakorlatokat kell csinálnom, és azt olvasom, hogy serkenti az ösztrogén termelést a torna. Ha nekem eleve több az ösztrogén, akkor is lehet a gyakorlatokat végezni?Köszönöm: Netty13
A választ itt olvashatod.Tisztelet Julianna! 2010. márciusában hagytam abba a fogamzásgátló szedését mert babát szeretnénk a párommal. Nagyon rendszertelen volt a menstruációm, volt hogy több hónapig nem jött meg. Elmentem orvoshoz és azt mondta hogy pco-m van. 2012. júliusában volt laparoszkópiás műtétem a petevezetékek átjárhatók az orvos azt mondta hogy 6 hónapig nagy az esély hogy terhes legyek. Csak a műtét után eltelt egy hónap és nem jött meg a menstruációm vissza mentem az orvoshoz írt fel gyógyszert ami meghozta. A következő hónapban 34 napra jött meg. Most október 24-én kellett volna megjönnie de nem jött meg csináltam több tesztet is és mind negatív. November 4-én voltam aviva tanfolyamon és a kérdésem az lenne hogy hogy végezzem a gyakorlatokat? Végezzem a 7-es helyrehozó gyakorlatot hosszabb ideig, és ha megjön akkor jöhet a 30 perces gyakorlat. Vagy csak a 30 perces gyakorlatot csináljam? Hetente hányszor? Sziszi
A választ itt olvashatod.Tisztelt Julianna! Másfél éve szeretnénk babát, eddig sikertelenül. 31 éves vagyok, férjem 32. Próbálkozásaink alatt voltak pozitív ovutesztek. Sajnos ez a második hó., hogy nem volt ovulációm. A vizsgálati eredmények jók, a magas prolaktinra szedek tablettát. Hol lehet a tornagyakorlatokat megnézni,melyek segítik a peteérést? Köszönöm, Kati
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! 2 éve elvégeztem az Aviva tanfolyamot, de sajnos nem túl sűrűn csináltam, így elfelejtettem sok mindent. Érdeklődnék, hogy ismétlő, gyakorló órára van-e lehetőség, ahol csak a kérdéses gyakorlatokat beszélnénk át? Lott10
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! 41 éves vagyok, van egy 9 éves kisfiam. Másfél éve terhes lettem, de sajnos a 10.-ik héten elveteltem. Azóta próbálkozunk, de sikertelenül. Az orvos szerint nincs probléma, clomid-ot ajánlott, 3 hónapig kipróbáltam, de nem hozott eredményt és nem is szeretném tovább szedni, a mellékhatásokat tekintve. Lelkileg nehezen bírom, a kisfiam kistesót szeretne. Az Aviva torna az utolsó reményem. Külföldön élek, a közelemben nincs oktatas. Magyarországról megszereztem mindkét kötetet, és csinálom a gyakorlatokat. Bizonytalan vagyok, hogy melyik sorozatot csináljam? Az egyszerű módszert, vagy a rövidítettet, vagy az ovulációs gyakorlatokat? Mindennap próbalkozok beiktatni legalább fél órat a tornára, és eddig felváltva csináltam, hol ezt hol azt. Szeretnék tanácsot kérni, hogy hogy lenne a leghatásosabb, hogy minnél korábban babám legyen? A ciklus első felében hogy tornázzak, és a második felében? A ciklusom 24 -25 napos. Válaszat előre is köszönöm! Giovi
A választ itt olvashatod.Férfiaknak melyik gyakorlat hatásos? Ez nem derül ki a könyvből. Sarolta
A választ itt olvashatod.Kedves Juli! Párommal babát szeretnénk, 5 hónapja próbálkozunk. Eddigiek szerint mindketten egészségesek vagyunk. Ciklusaim 29 naposok, egyszer-kétszer fordult elő két napos késés. A legutóbbi menstruációm késett egy hetet, pedig már reménykedtünk, bár a terhes teszt negatív volt. Egy hete végeztem el az Aviva tanfolyamot, ott hallottam a Jónás napról, meg is néztem, nekem most, hogy egy hetet csúszott legutóbb, a következő Jónás nap majdnem a menstruációmra esik, amennyiben most 28 napra megjön. Kérdésem az lenne, hogy lehet-e egy héttel is előrehozni a menstruációt - a Jónás nap miatt -, így olyan 22-24 napra jönne meg, és hogyan, illetve, hogy ez befolyásol-e valamit a továbbiakban. Köszönöm válaszát. Mariah
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! Most voltam hormonszint vizsgálaton, elvileg minden eredményem jó lett, csak a TSH-m 4,75. Januárban ez az érték még csak 2,75 volt. 40 éves vagyok, van egy 8 éves kisfiúnk és szeretnénk neki testvért. Az ő születése előtt is szedtem jódot egy évig. Milyen gyakorlatokkal tudom elősegíteni ennek az értéknek a csökkenését? Előre is köszönöm a válaszát! Üdvözlettel: Zsuzsa
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! Petefészekcisztával műtöttek 2,5 éve, és kiderült, hogy endometriózisom is van. Feloldották az összenövéseket, és azonnali gyermekvállalást javasoltak. Majd kiderült, hogy kimerülőben vannak a petefészkeim (28 évesen). Műtét után 9 hónappal babát vártam (lombik), addig nem okozott gondot az endometriózis. Terhesség és szoptatás miatt 17 hónapig nem menstruáltam. 5 hónapja újra van ciklusom, minimális kilengéssel. Jól érzem magam, nincsenek fájdalmaim, férjemmel úgy gondoltuk, gyorsan "összehoznánk" a kistestvért, míg a petefészkeim is dolgoznak. Voltam 4 órás oktatáson, hiszek abban, hogy a torna segítségével sikerülhet. Petevezetékeim 4 éve átjárhatóak voltak, azóta nincs róla infóm. Ön mit javasolna számunkra kezdésnek? A 4 órás torna után nagyon jó érzés volt, az alhasam nagyon elkezdett dolgozni, jó értelemben! Ez a ciklusom 11.napján volt. Válaszát előre is köszönöm: Eszter
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! Sürgős segítségét szeretném kérni. 3 kisgyermekemmel otthon lévő anyuka vagyok, 36 éves. 1 éve diagnosztizáltak nálam egy nem túl nagy miómát, ami szerencsére egy év alatt csak kb. 1-2 mm-t nőtt széltében-hosszában. Jelenlegi méretei: 34*38 mm, a méhfalban található. A napokban voltam UH-on, ezt onnan tudom. Szeretném, ha a méhem meggyógyulna, és kisebbedne is, mivel a 3 terhesség következtében kissé meg is nagyobbodott. Lehetőségeim korlátozottak, mivel falun élek(Zala megye), a gyerekek mellől elmozdulni nem tudok. Itthon tudnék tornázni a megvásárolható könyv alapján. Kérem, segítsen abban, hogy hogyan tudnék én itthon aviva tornát végezni, mit vegyek meg hozzá, melyik kötet kellene nekem. Nagyon várom válaszát!!!!! Előre is köszönöm! Éva
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna, 3 éve lassan, hogy babát szeretnék, 31 éves vagyok. Elkezdtem az Aviva tornát, kb. 5 alkalommal tettem eddig az egyszerű 18 gyakorlatot. Kérdésem az lenne, mivel olvastam az ovulációs gyakorlat sorozatról is, hogy ezt együtt vagy ciklus után 14 napig az egyszerű 18 gyakorlatot végezzem és utána menszeszig az ovulációst??? Nem igazán értem - ill. valóban 36 órán át nem szabad zuhanyozni a gyakorlatsorozat után??? Én azt nem igazán bírtam - max 12-20 órát.. Várom válaszát Előre is köszönöm, Zsóka Davies
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! 2 év próbálkozás után és 3 havi aviva torna mellett sikerült teherbe esnem, de sajnos elvetéltem a 7. héten. mikor kezdhetem újra a tornát? Anna
A választ itt olvashatod.Tisztelt Julianna! Az a kérdésem, hogy fogamzásgátló tabletta szedése mellett lehet-e a tornát végezni? Elősre köszömön megtisztelő válaszát! Lynette
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! Ne haragudjon, hogy levelemmel zavarom de a segítségét illetve a véleményét szeretném kérni. A férjemmel már régóta szeretnénk babát de sajnos 4 lombik után sem sikerült. A probléma nálam van, ami igen összetett, mert egyszarvú méhem van 1 működő petefészekkel és ehhez jön még, hogy összeférhetetlenek is vagyunk. Valami miatt a visszaültetett embriók nem tapadnak meg. Nem tudom, hogy ezeken a problémákon főként az összeférhetetlenségen mi az ami segíteni tudna? Mielőbbi segítségét megköszönve. Tisztelettel: Veronika
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! Azt szeretném megkérdezni, hogy az Aviva tornát a ciklus teljes ideje alatt kell végezni heti kétszer? A ciklus második felében nem gátolja a beágyazódást? Létrejött terhesség esetén pedig gondolom, hogy váltani kell az Aviva torna kismamáknak összeállított gyakorlatsorára? Köszönöm! Zsofesz
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! 2 hónapja tornázok. Rgyéb okok miatt csak a ciklus első felében, hetente 2-3-szor. A menstruációm ciklusom 27 napos volt, s a vérzés 4-5 napig tartott. A torna óta a ciklusom kitolódott 29-30 napra, s a vérzésem csak 2 napos, után 3-4 napig barnázás van. Ez a torna hatása? Jó ez a változás? Folytassam a tornát vagy hagyjam abba? Köszönettel, Angi
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! 28 éves vagyok, párommal nagyon szeretnénk babát. Petevezeték letapadásom van, ciklusom nagyon rendszertelen amióta nem szedem a fogamzásgátlót. Hormonvizsgálatból kiderült hogy a prolaktin szintem kicsit magas. Szeretném az Aviva tornát végezni csak nem tudom hogy a dolgozó zónát be kell-e szorítanom. Anita
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! Egy másik oktatónál tanultam be az Aviva gyakorlatsort, aki azt mondta, hogy babaprojekt esetén is kell szorítani a dolgozó zónát, csak nem olyan erősen a ciklus második felében. Kicsit össze vagyok zavarodva, mert itt viszont azt olvasom a válaszaiban, hogy nem szabad szorítani. Kizárólag csípőbillentést vagy enyhébb szorítást is lehet csinálni? Köszönöm szépen! Sabina
A választ itt olvashatod.Üdvözlöm! Bea vagyok, 32 éves. 1 évvel ezelőtt volt 1 missed ab műtétem a 12. héten. Azóta nem sikerül újra teherbe esenem. Elkezdődtek a kivizsgálások, de eddig minden rendben van, a petevezeték átjárhatósági vizsgálat következik szeptemberben és utána inszemináció. A kérdésem az lenne, hogy szeretném megvenni az Aviva módszer könyvet, és azt szeretném tudni, hogy az I. vagy a II. kötetet vegyem meg ha teherbeesés a cél? Válaszát előre is köszönöm. Tisztelettel: Bea
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! Babát szeretnék, már van 1 gyermekem de a második már lassan 4 éve nem sikerül. Oktatáson nem tudok résztvenni mert külföldön lakok, és szeretném megtudni, hogy meg lehet-e dvd-én is az oktatást venni? Köszönöm a választ! Tünde
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! Szeretném megtanulni az aviva torna mozdulatait, mivel sajnos 2 éve nem esem teherbe. A ciklusaim rendszeresek 27-29 napra van menstruációm. középidős nyákot is érzékelek, ebből arra próbálok következtetni hogy talán van peteérésem is. A baba mégsem jön. Készült hormonvizsgálat, ahol a testosteronom volt magas, illetve határértéken belüli pajzsmirigyértékem volt az endokrinológusom azt javasolta vigyük le eutirox 25mg os gyógyszer segítségével 1-3 közé. Februárba a vizsgálatkor ez a pajzsmirigy érték 4 volt. Egy héttel ezelőtt 2.905. Ezen kívül inzlinrezisztenciám van. Nem súlyos, így diétával és sporttal, fogyással próbálkozom karban tartani. A természetes dolgok híve vagyok, így gondoltam megpróbálnám a tornát is. Hol lehet jelentkezni? És mennyibe kerül az oktatás? Folyamatosan kell járni vagy csak míg betanul az ember, aztán otthon? Válaszát előre is köszönöm. Zsani
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! Babát szeretnénk, de mivel a 28 napos ciklusom ellenére sem sikeredett, így felkerestem az orvost, aki a balban 67 mm, a jobb petefészekben 54 mm csokicisztát vélt felfedezni. Következő menzesz után kontroll, hogy felszívódott vagy maradt. A mensi most múlt el, ami most valamiért 32 napra jött meg, bejelentkezek kontrollra is, de én a műtétet el szeretném kerülni, minden alternatív lehetőséget kipróbálok.Rábukkantam az avivára, vettem két könyvet és szeretném megkérdezni, hogy melyik gyakorlatokat kell csinálni, hogy mielőbb tűnjön a ciszta és jöjjön a baba. Mik a tapasztalatok ciszta ügyben? Mi van ha az orvos lapart javasol, kérjek még időt? Elég tanácstalan vagyok! Válaszát előre is köszönöm: Judit
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! Elvégeztem a 4 órás Aviva-betanítást, és kérdés merült fel bennem. Babát szeretnénk lassan 2 éve, nincs szervi problémánk. A ciklus 2.felében is végezhetőek az egyszerű gyakorlat alhasat megterhelő gyakorlatai (pl. 11-es)? Nem fog pont ez a folyamatos alhasi feszülés ellentétes hatást kiváltani (baba megtapadás ellen dolgozik)? A progeszteron és a pajzsmirigy hormonokra is jó hatással van a torna? Köszönettel Anna
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! Pajzsmirigy alulműködéssel küzködöm, amitgyógyszeresen sikerült orvosolnom. Babát szeretnénk és elkezdtem az AVIVA módszert alkalmazni, annak érdekében, hogy elősegítsem a fogamzást. Nem szoktam minden hónapban ovulálni, de a ciklusom 28 napos és 4 napig tart a menstruációm. Olvasom mindkét könyvet. A könyv szerint a 14. napig az egyszerű gyakorlatokat kell végezni és utána inkább az ovulációt elősegítő gyakorlatokra koncentrálni. Igaz az, hogy babaprojekt előtt mellőzni kell a dolgozó zóna beszorítását? Nélküle nem igazán érzem hatásosnak a gyakorlatokat. Vagy érdemes lenne pár hónapig a gyakorlatokata beszoritással végezni (csak hogy rendszeres legyen az ovuláció) és utána próbálkozni? Meli
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! Ezelőtt 4 évvel sajnos eltávolították a bal petefészkemet ciszta miatt, a petevezetőmet viszont meghagyták. hsg vizsgálaton kiderült, hogy azon az oldalon átjárható a petevezetőm ahol nincs petefészek, ahol van petefészek viszont átjárhatatlan. Laporoszkópiás műtéttel próbálták megnyitni tavaly januárban, de sajnos nem sikerült. A ciklusom 25 napos volt,április végétől kezdtem tornázni, két heti torna után már 27 napos. Ön szerint hormonálisan teherbe eshetek azzal a petevezetékkel ami átjárható? Hallottam már ilyen esetről, szeretném az ön véleményét is kikérni. A 18 gyakorlatot csinálom heti kétszer a beszorításokkal, a láblengetős és a láblendítést szék mellett naponta 5-5 percet. Üdv. Anita
A választ itt olvashatod.Tisztelt Julianna! Nem is tudom hol kezdjem az egészet. Nekünk a kislányunk, aki most 15 hónapos, lombik program segitségével sikerült. De nagyon sokan vannak úgy, hogy lombik után természetes úton is teherbe esnek. Nálunk a páromnál volt gond, de hála istennek tudtak segiteni. Nekem van egy olyan problémám, ha néha sikerül egy kis időt forditanunk egymásra, akkor nem igazán érzem benne jól magam.Fáj az aktus és száraz vagyok.G ondolkoztunk síkosítón, de arról meg azt lehet olvasni, hogy gátolja a spermák bejutását. Szeretnénk mi is megpróbálkozni, hátha sikerülne egy baba természetes úton is,igy lombik után. Előre is köszönöm a segitséget! Tisztelettel: Lombik
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! Hat napja volt laparoszkópiás műtétem. Átjárhatóságit csináltak, amivel megnyitották a petevezetőket. Szóval igazából nem történt nagyobb beavatkozás. Elkezdhetem-e legalább a láblendítős, lábhintás, Z üléses és petevezeték melegítős gyakorlatokat? Szeretném karban tartani a petevezetőket :), nehogy újra elzáródjanak. Köszönettel, Anna
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna, petevezeték elzáródás miatt kezdem az aviva tornát, amit a könyvből tanulok meg. Az a kérdésem, hogy végezhetem-e mind a 18 gyakorlatok (heti 2x)? Ha igen, akkor a dolgozó zóna beszorításával, vagy anélkül? Ezen felül (pluszban) végezhetem-e naponta a láblendítő, lábhinta, z ülés és a petevezeték melegítő feladatokat? Üdvözlettel, Rita
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna, másfél éve megállapították, hogy mindkét petevezetékem elzáródott. Ezután volt egy lombik-programunk (sikertelen), majd nemrég "megtanultam" az Aviva-tornát. A kérdésem mindössze annyi lenne, hogy ismer-e olyan nőt, akinek ez a módszer "feloldotta" a petevezeték elzáródást? Üdvözlettel: J.
A választ itt olvashatod.Jó napot Julianna! Angyalaka vagyok, 36 éves azt szeretném kérdezni, hogy nekem már van 2 gyerekem az előző házasságomból, és még volt 2 terhesség megszakításom évekkel ezelőtt, és fel volt kötve a méhem hogy többé ne essek teherbe. De az idő is lejárt már nem tudom mikor, de azóta, szedtem fogamzásgátlót mikor rigevidont vagy valami injekciót is kaptam, mert volt rá eset hogy megjött a menszeszem 3szor is egy hónapban. Most van egy új párom 8 hónapja, aki nagyon szeretné ha lenne babánk, de eddig még nem sikerült teherbe esnem. Azt is szeretném még megmondani, hogy szeptember 10-ig szedtem a fogamzasgátlót, de aztán megszakítottam és védekeztünk 3 hónapig, mert így mondta a nőgyógyász. Betartotuk és január óta próbálkozunk, de eddig sikertelenül, azért azt szeretném kérdezni, hogy én még teherbe eshetek ha mindezek meg történtek velem? Előre is köszönöm a mielőbbi válaszát! Üdvözlettel: Angyalka Erdőszentgyörgyről, Maros megye, Románia.
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! 24 éves vagyok, másfél éve próbálkozunk babával sikertelenül. Kétszer volt spontán vetélésem, egyszer 6 hetesen, egyszer csak 1 hét késéssel jött meg. Emellett endometriózis-szerű tüneteim vannak (vizsgálattal nem látható semmi)és többszöri hormonvizsgálat során volt magas a prolaktin szintem (volt, amikor viszont alacsony). Minden más rendben volt. 2 hónapja végzem rendszeresen a tornát, miután egy tanfolyamon vettem részt. Érdeklődnék, hogy a torna nem befolyásolhatja-e negatívan, ha tényleg endometriózisom van? Az baj-e, ha azóta sokszor érzem, hogy érzékeny a jobb alhasam, ha hozzáérek? A tornával együtt szedhető-e homeopátiás szer (Mastodynon csepp)? Köszönettel, Bea
A választ itt olvashatod.
Kedves Julianna! Babát szeretnénk a férjemmel. A jobb oldali petevezetékem el van záródva, és úgy hallottam, ebben segítséget nyújhat az Aviva torna. A ciklusommal nincsenek nagy gondok, minden hónapban megjön, bár inkább 30-32 napos, mint 28, de nem tudom, ez jelezhet-e valamilyen problémát... Megvettem az Aviva-módszer I. kötetét, de mivel én kifejezetten teherbeesés céljából végezném a tornát, néhány kérdésem lenne:
- Mindegyik gyakorlat segíti a teherbeesést? Ha megadott ideig végzem őket, nem eredményezhetnek menstruációt?
- Az én esetemben mind a 18 gyakorlatot kellene végeznem heti 2x vagy elegendő lenne csak néhányat speciálisan az elzáródásra?
- A tornával egy napon más mozgást is lehet végezni (pl. aerobic, futás, kerékpározás, ...)?
Válaszát előre is nagyon köszönöm! Réka
Kedves Julianna! Babát szeretnénk a párommal, már lassan 9 hónapja próbálkozunk, de semmi eredmény. Az a legfurcsább, hogy a menszeszem, van amikor több mint egy hónapot is késik, és ki pattogok folyamatosan, és a súlyommal is problémák vannak! (talán hormon zavar?) És már nem tudom mit csináljak... Már párszor elmentem orvoshoz, de csak felírt egy gyógyszert amitől megjött,ennyi! Szerinted mitől van? És mit tegyek?! Köszönöm előre is! cendra16
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna! 30 éves nő vagyok, babát tervezünk a férjemmel. Ovulációmmal nem hiszem, hogy gond lenne, mert legtöbbször mindig megérzem a peteérésemet. Sajnos már volt egy vetélésem egy éve. Annak okaként pajzsmirigy rendellenességet állítottak fel, ami azóta sikeresen kezelve lett. Nekem van egy Aviva torna dvd-ém, tornáztam is rá, de nehéznek bizonyult. Újra szeretnék tornázni, ha a következő menstrucáióm is megjönne. Létezik olyan pár gyakorlat ami könnyebb, könnyű elsajátítani és segít a gyermekáldásban? Leírtak alapján is eltudom végezni. :) Vidéki városban élek és itt sajnos nincs aviva torna. :( Ezért kérném így a segítséget. Köszönöm!
A választ itt olvashatod.Kedves Julianna, Babát szeretnék: ovulációs problémák miatt kezdtem el tornázni négy és fél hónapja, illetve abban a reményben, hogy a ciklusom (31-33 napos szokott lenni) beáll egy rövidebb és normális ritmusba. Hetente három alkalommal csinálom a 18 egyszerű gyakorlatot, de a ciklusom továbbra is hol hosszabb, hol rövidebb, a progeszteron-szintemmel pedig nincs megelégedve a nőgyógyászom. El szeretném kerülni a gyógyszereket, a természetes módszerekben jobban bízom. Egészséges életmódot élek egyébként. Mennyi időre számítsak, hogy a torna kifejti a hatását, és esetleg csináljak mellette mást is, ami növeli a hatékonyságot? A válaszát előre is köszönöm, Levender
A választ itt olvashatod.Az a problémám, hogy válozókorban vagyok. Végigcsináltuk egy lombikbrogramot is sikertelenül. Ott mondták, hogy a szervezetem nem termeli meg azt a hormont, ami a teherbeesést segíti. 25 petesjtet szívtak le, háromból egy kezdett megtermékenyülni, de nem jól. Most a méhpempőt próbálom ki, de a menszeszem sincs rendbe, most egy hetet késett. A méhpempőre azt monták, hogy jó. Nem dohányzok, nem iszok, próbálok egészségesen élni. Maszat
A választ itt olvashatod.Rólunk mondták:
"Másfél év próbálkozás után, végre az én tesztem is két csíkos lett. Köszönet a Tervezettbaba-nak, itt derült ki, nem akkor van peteérésem amikor azt én gondoltam, hanem előbb!"
timcsike0718