A kérdés:

Kedves Julianna! A kérdésem lényege az lenne, hogy lehet-e a tornát túl gyakran végezni? A részletek a következőek: a szülésem után a 8. hónapban volt először menstruációm, jellemzően 30-33 napos ciklusaim voltak. Ezt szerettem volna rendbe szedni, ezért kezdtem el tornázni. Fantasztikus eredmény volt, hogy rögtön az első ciklusnál pontosan 28 napot sikerült elérni, de ez a 2. hónapban 26 napra, a harmadikban 24 napra csökkent. Ebben az időszakban a ciklus első 14 napjában minden nap tornáztam (max. 1-2 nap maradt ki) - gondoltam ártani nem árthat, legalább mozgok. De lehet, hogy "túlstimuláltam" a szervezetemet? A tornára is igaz "a kevesebb több": maradjak a heti kettő alkalomnál? Második babát tervezünk már 5 hónapja. Nagyon köszönöm a segítségét! Üdvözlettel, Nóra

Tóth Julianna - Az Aviva Netzwerk Austria hivatalos oktatója válasza:

Kedves Nóra,
a tornát csak hetente 3x lehet maximum végezni, de a heti kettőt szoktam ajánlani. Többször nem szabad! És pár nap teljen el a két torna között! Heti kettővel meglátja hogyan áll be a ciklusa, eleinte nem gond ha felborítja ezt a torna, ezt az egészségünkért teszi, hogy akkor menstruáljunk, amikor a testnek erre szüksége van. És az új ciklus már optimálisabban fog beállni, ha 3 hónap után sem 28 napos a ciklusa akkor írjon nekem privátba és megbeszéljük, mit lehet tenni. Eredményes és élményteli tornát kívánok!

Üdvözlettel,
Tóth Julianna
AvivaStudio.hu

Te is kérdeznél? Julianna neked is szívesen válaszol!