Aviva, mint hormontorna

A női egészség, hormonműködés és termékenység jó irányban befolyásolható a tornagyakorlatokkal. Az Aviva-módszer speciális gimnasztikai gyakorlatai célirányosan hatnak a nőgyógyászati betegségekre, termékenységre, a fogantatásra vagy éppen annak elkerülésére.

A gyakorlatokban a feszítő és lazító mozdulatok váltják egymást. Vannak gyakorlatok amelyekkel a menstruáció meghozható pár napon belül, vannak amelyek a változó kor tüneteit enyhítik és vannak a termékenységre vagy éppen betegségekre (mióma, ciszta, petevezeték elzáródás) ható gyakorlatok vegyesen.

Közeli kapcsolatba tudunk kerülni női szerveinkkel, érezzük milyen női fázisban vagyunk éppen, megérezhetjük az ovulációt, mely oldalon érik meg a pete, hol közlekedik le, stb. Sokaknak ez a finom, természetes érzékelés megadatik, de a torna által mindenkinek sikerül ezt a képességet kialakítania.

A hormonháztartás zavarait is rendbe tehetik ezek a gyakorlatok, azáltal, hogy rendszeres végzése normalizálja a hormonszintet. Segít a hormonális eredetű elhízás leküzdésében is, az ehhez kapcsolódó kellemetlen panaszokon, mint például a fejfájás, görcsök, idegesség, lehangoltság. Vannak akik pajzsmirigy vagy tesztoszterontermelésük normalizálására tornáznak, például ha erős szőrösödés áll fenn vagy nagyon pattanásos a bőrük, náluk is változást hoz a rendszeres gyakorlás. Volt már, aki pusztán hipofízis műtét elkerülése végett tornázott eredménnyel. És van, akinek sikerült a hosszú ideje fennálló inzulinrezisztenciáját helyre raknia, természetesen más életmódbeli változtatások mellett.

Több gyakorlat hat a hipofízis működésére. Ettől jobb lesz a kedélyállapotunk a teherbírásunk és a stresszkezelésünk is, azáltal, hogy a hormonok működése kiegyenlítődik. Egy hölgy így fogalmazta meg ezt egyszer: Tudod, sokféle tornagyakorlatot végeztem otthon DVD-ről vagy klubokban, amelyektől jól éreztem magam, de csak az Aviva után érzem azt, hogy több az életkedvem.

De más területeken is eredménnyel használható. Gondolok itt arra, hogy szülés után a regenerálódás idejét is megrövidíti, és növeli a fogamzóképességet. Többszöri vetélés után pedig alkalmas a méh izomzatának megerősítésére.

Ha valaki a hormonproblémáira gyógyszereket szed, és szeretne tornázni, akkor előtte konzultáljon az orvosával és képzett Aviva-oktatóval is. A tornával kombinált gyógyszerezés azt az eredményt hozhatja, hogy idővel a tabletta mennyiségét folyamatosan csökkenteni szükséges. De elővigyázatosan kell bánni a kívülről bevitt hormonokkal, mert azok a saját hormontermelésünket blokkolják.

A módszerhez kapcsolódó információk egy négy órás foglalkozás keretében elsajátíthatóak. Beszélgetünk az életmód és a nőgyógyászati betegségek kapcsolatáról. De ha valaki nem szeret csoportban dolgozni, akkor van lehetősége arra, hogy egyénileg vagy párban (férj és feleség jelenlétében) dolgozzunk a módszerrel. Páros betanulások esetében a női és a férfi gyakorlatot is átvesszük, hogy mindkét fél meg tudja sokszorozni a lehetőségét a megtermékenyülésnek.

A cikket írta: Tóth Julianna - Aviva-módszer oktató, oldalunk szakértője. Julianna Aviva torna módszerrel tud Neked segíteni, hogy tested felkészültebb legyen a fogamzásra, kérdezd őt bátran!