A kérdés:

Kedves Julianna! Babát szeretnénk a férjemmel. A jobb oldali petevezetékem el van záródva, és úgy hallottam, ebben segítséget nyújhat az Aviva torna. A ciklusommal nincsenek nagy gondok, minden hónapban megjön, bár inkább 30-32 napos, mint 28, de nem tudom, ez jelezhet-e valamilyen problémát... Megvettem az Aviva-módszer I. kötetét, de mivel én kifejezetten teherbeesés céljából végezném a tornát, néhány kérdésem lenne:
- Mindegyik gyakorlat segíti a teherbeesést? Ha megadott ideig végzem őket, nem eredményezhetnek menstruációt?
- Az én esetemben mind a 18 gyakorlatot kellene végeznem heti 2x vagy elegendő lenne csak néhányat speciálisan az elzáródásra?
- A tornával egy napon más mozgást is lehet végezni (pl. aerobic, futás, kerékpározás, ...)?
Válaszát előre is nagyon köszönöm! Réka

Tóth Julianna - Az Aviva Netzwerk Austria hivatalos oktatója válasza:

Kedves Réka,
igen, valóban a petevezető elzáródást az Aviva-módszer orvosolni tudja. Sajnos ha a ciklus nem 28 napos, az már jel lehet valamilyen problémára és a teherbeesésnek is akadálya lehet. Tudom, sokan vélik úgy, hogy ha minden hónapban megjön a havi, akkor minden rendben van, legyen az 24 vagy 31 napra. Holott, azzal már a test jelez, hogy valami nincs rendben. És így van ez akkor is, ha több mint 4 napig tart a vérzés, az is rendellenesnek mondható, foglalkozni kellene vele, éppúgy, mint azzal, ha nagyon nagy a vérveszteség. Fontos lenne minden nőnek az egészséges ciklust beállítani.
A 18-as gyakorlatsort kell végezni hetente 2x, a dolgozó zóna szorítása nélkül. Csipőbilllentés helyes végzése nagyon fontos! Addig kell tornázni, amíg pozitív lesz a teszt. Csak a természetes mozgásformák ajánlottak azoknak, akik babát terveznek - azok is módjával, más divatos sport ártalmas is lehet. Ön a lábhinta gyakorlatot többször is végezheti, akár naponta is.
Több fontos részletre is ki tudnék még térni - amire itt nem lehet, ezen keretek között - ha eljönne egy 4 órás foglalkozásra. Ott betanuljuk helyesen a mozdulatokat és beszélünk az életmódbeli hibáinkról, melyek fenntartják vagy előidézik betegségeinket.
Jó tornázást kívánok!
Tóth Juli
AvivaStudio.hu

Te is kérdeznél? Julianna neked is szívesen válaszol!