Tornagyakorlatok

Kedves Juli!
Férjemmel babát szeretnénk, még csak október óta próbálkozunk, utolsó nőgyógyászati kontroll alapján akadályát nem látta az orvos.
Januárban ismerkedtem az Aviva módszerrel egy alaptanfolyamon, ahol számomra a 4-6-7 gyakorlatokat írták elő a tanfolyamon, mint mint minden nap elvégzendő "házi feladat" heti 2-3 teljes gyakorlatsor mellett a menstruáció alatt is.
Jelenleg online gyakorló órákon is részt veszek - nem ugyanannál az oktatónál aki az alaptanfolyamon oktatott - heti 2 alkalommal.
A jelenlegi gyakorló órákon az oktató felhívta a figyelmem, hogy ha babára "gyúrunk" akkor a peteérést követő időszakban csak nagyon lágyan végezzem a gyakorlatokat illetve a menstruáció alatt ne tornázzak.
Kicsit most össze vagyok zavarodva, melyik is a helyes irány? Talán egy harmadik fél igazságot tudna tenni, Ön mit javasol?
Válaszát előre is köszönöm, sikere évet kívánok boldogságban, egészségben!

Tóth Julianna - Az Aviva Netzwerk Austria hivatalos oktatója válasza:

Kedves Kérdező!
Nagyon érdekes a kérdése, mert felveti azt, hogy miért lenne az Aviva módszer az ovuláció és a progeszteron (második két hét) gátja. Azt gondolom, hogy a második oktató csak nem fejezte ki magát kellőképpen. Az Aviva-módszer a luteális fázisban is nagyon hatékony segítséget ad számunkra, hiszen a baba megtapadása és fejlődése szempontjából nagyon szükséges a progeszteron hormon, és az Avivázás is.
Ahol a különbséget meg kell húzni véleményem szerint, az a Dolgozó Zóna beszorítása. Lehet, hogy a második oktató erre gondolt. És az első azért nem óvta Önt, mert az Aviva semmiképpen nem befolyásolja a termékenységet negatív irányba, a luteális fázisban sem. Az én javaslatom az lenne, hogy nyugodtan Avivázzon a luteális fázisban is, ugyanúgy mint előtte, anélkül, hogy a Dolgozó Zónára tudatosan és erősen beszorítana. Kell a csípő billentése, és nem kell magunkat óvni a második szakaszban, de a direkt erőből való alhasi szorítás az maradjon ki.
Én ezt úgy szoktam mondani az óráimon, hogy a Dolgozó Zóna beszorítása a különbség abban, hogy milyen céllal végezzük az Avivát. Ha babát szeretnék, akkor sem kímélem magam az Avivától, sőt... de nem szorítok rá erőből az alhasra. Anélkül is erősen lehet érezni a torna végeztével azt a vérbőséget amit az Aviva "odaszállít"! A torna minden szempontból a termékenységet fokozza, nem árthatunk azzal ha jól végezzük. Ezért kell a luteális fázisban is végezni hiszen mind a nyálkahártyára, a méh izomzatára és a hormonokra is csak akkor hat, ha végezzük!
A ciklus alatt én azért nem szeretem ajánlani az Avivát, mert ott a hormonjaink "szabadságon" vannak. A termékenység szempontjából én a ciklus alatt semmilyen sportot se javaslok, mert az hormonválaszt indukál. Tehát plusz munkát ad a szervezetnek. De ha végzi az Avivát a ciklus alatt is, akkor annyi történik, hogy nagyobb erősebb tisztítást végez a nyálkahártyák területén.
A ciklus alatti tornát én Önre bíznám, hogy hogyan végzi, a fenti információk birtokában, és biztos, hogy a testének és személyiségének megfelelő döntést tud így hozni, hogy az összefüggésekre fény derült. Örömteli Avivát kívánok, Üdvözlettel, Tóth Juli, www.avivastudio.hu

Te is kérdeznél? Julianna neked is szívesen válaszol!