Torna és ciklus

Kedves Julianna!
27 éves vagyok és 16 éves koromtól 23 ig szedtem fogamzásgátlót mert egyszer csak eltűnt a menstruációm. A gyógyszert viszont abba kellett hagynom mert daganatot okozott a májamon.
Az elhagyása után egy évig nem volt menstruációm majd egy konditermes edzést és még aznap egy orgazmust követően megjött. Azóta 42 és 33 napra jön meg. Azt mondta a nőgyógyász hogy már ez is csoda mert progeszteron hiányom van vérkép alapján és nincs is tüszőrepedésem. A szám van mikor csökken de mikor azt gondolnám hogy beállt akkor a következő ciklus ismét később jelentkezik ami nem kis riadalmat okoz ugyanis nem tervezek gyereket. Avivázni nem tanítottak, a könyvet és videókat használok remélem jól. Beállítható a ciklus a tornával? Ha igen milyen gyakran végezzem.
Az elmúlt két ciklusom 33-34 napra érkezett pecsételő vérzéssel most viszont a 38 napon vagyok és semmi... ( a vérzés végét követően volt együttlétem még ovuláció előtt, az se mélyen, be nem került semmi és krémmel védekeztünk.) Tornáztam avivát 3 napig de csak 20 percet. Főleg a meghozó 7 est tudom jól csinálni.
Elég egy gyakorlat hosszan csinálva ahhoz hogy menstruációt vagy ha az a helyzet vetélést okozni? A könyvekben aviva azt írja hogy egyes lányok akik ezért keresték fel legalább 1 óráig intenzíven gyakoroltak majd naponta ismételték és legkésőbb a harmadik napon bekövetkezett a menstruáció. Ezek szerint nem elégséges 20 perc?
Már nagyon kétségbe vagyok esve... Köszönöm válaszát!

Tóth Julianna - Az Aviva Netzwerk Austria hivatalos oktatója válasza:

Kedves Kérdező, örülök, hogy az Aviva-módszerrel már ismerkedik. Nagyszerű, hogy belefogott egyedül is, de azért szeretném javasolni az oktató segítségét, mert a gyakorlatok helyes kivitelezése az eredmény szempontjából nagyon fontos. Még abban az esetben is szoktam látni helytelen gyakorlatokat, ha valaki személyesen elvégezte a tanfolyamot, hiszen egy komplex mozgássorról van szó, aminek a kivitelezése rendkívül bonyolult. Anno magam is 3 hónapig csak tanultam a gyakorlatokat. Szerintem nehéz elsajátítani helyesen és nagy rizikó ha nem jó a mozdulat.
Gondolom a daganat jóindulatú, mert máskülönben nem javaslom a gyakorlatok végzését. Az alhasi vérbőség abban az esetben nem javasolt!
Több lehetőség is van a ciklus szabályozására a tornával, amit egy ilyen válaszban nem tudok mindent megemlíteni, hiszen ez is a 4 órás Alaptanfolyam része. Pár ötletet azért adok. Például az ovuláció után végzett alhasi szorítások, vagy az erős gyakorlatok hosszan végzése is erőteljesebb hatást ad, illetve ha a sarokra huppanásokat, erős sarokcsapások a talajra és a Dolgozó Zóna beszorításokat is végezzük a kiemelt gyakorlatok alatt a billentésekkel egy ütemben.
Ha a gyakorlatokat jól végezzük, akkor beállítható a tornával a ciklus. Az első 1-2 hónapban már látható jelei vannak a tornának a ciklus lefolyásában, ha jó a gyakorlatok kivitelezése.
A fél órás tartamot minimum javaslom. célszerű lenne minden másnap végezni a gyakorlatokat!
Bízom benne, hogy eredménnyel jár a ciklus szabályozásában, Üdvözlettel, Tóth Juli, www.avivastudio.hu

Te is kérdeznél? Julianna neked is szívesen válaszol!