Terhesen folytatható-e az Aviva torna?

Kedves Julianna!
Van már egy 7 éves kisfiunk. 3 éve szeretnénk kistesót. Két éve volt is egy kémiai terhességem,majd egy terhesség,ami a 7. Héten spontán vetéléssel ért véget. Azóta kivizsgáltak minket, igazán semmit sem találtak. Közben megtanultam az Aviva tornát és az utóbbi másfél- 2 hónapban tornáztam. Az utolsó egy hónapban rendszeresen heti 2x. Oly sok idő után végre pozitív lett a terhességi teszt. Belélni nem merem magam,de amit lehet szeretnék megtenni,hogy ez a terhesség jól végződjön. Szeretném megkérdezni,hogy terhesen folytatható-e az Aviva torna? Mire érdemes figyelni? Csak az alap 18 + 1 gyakorlatsort tudom. Válaszát előre is köszönöm!

Tóth Julianna - Az Aviva Netzwerk Austria hivatalos oktatója válasza:

Kedves Kérdező!
A baba megtartásában is tud az Aviva segíteni. Az első 6 hétben végezhető az Aviva csípőbillentésekkel, de belső alhasi tudatos szorítások nélkül hetente kétszer vagy háromszor. Más sportot mellé nem ajánlok! A 6-13 hét között a 11. gyakorlatot már lehet féllábbal végezni és azokat a gyakorlatokat is könnyítve amelyek nagy erőfeszítést követelnek. A 13. héttől pedig elkezdhető az Aviva Kismama torna. Bízom a sikerében, örömteli Avivázást kívánok! Üdvözlettel, Tóth Juli, www.avivastudio.hu

Te is kérdeznél? Julianna neked is szívesen válaszol!