Mióma és aviva torna

Kedves Julianna!
Áprilisban kezdtem el az AVIVA tornát a 4 órás tanfolyamon. Miómám van kb. 4 éve és hallottam, illetve olvastam róla, hogy ezzel a tornával eltornázható.
Hetente kétszer tornázom. Úgy érzem, hogy a menstruációm mennyisége kevesebb lett, mint a torna előtt. A torna előtt az első napon és első éjszakán bő vérzésem volt, majd fokozatosan csökkent a mennyisége. A legutóbbi alkalommal az első napon egészen kevés volt, majd egy délután és éjszaka volt bővebb, ezután fokozatosan csökkent. Azonban a 6. naptól barna folyásom van, ami eltart a 10. napig is és ez idő alatt, amikor tornázom, az azt követő napon nő a mennyisége.
Korábban is volt 1-2 nap minimális barnázásom, de amióta tornázom (ez idő alatt 3 menstruációm volt) hosszabb ideig tart.
Azt tudom, hogy mióma miatt elhúzódhat a vérzés és a bő vérzést is az okozza, de lehet, hogy a torna miatt változott meg?
Mennyi időbe telik, mire javulás tapasztalható a tornával? Elegendő heti kétszer tornázni vagy kétnaponta szükséges lenne ebben az esetben?
Van esetleg a gyakorlatok között olyan, amelyiket érdemes lenne, akár napi szinten elvégezni a gyorsabb javulás érdekében?
Előre is köszönöm a válaszát!
Üdvözlettel: Márti

Tóth Julianna - Az Aviva Netzwerk Austria hivatalos oktatója válasza:

Kedves CSMárti!
Gondolom, az oktató emlitette önnek, hogy beszoritásokkal tornázzon. Ez nagyon fontos. A heti 3 eredményesebb lenne. Ha így pár hónap alatt nincs javulás a mióma méretében, akkor várom jelentkezését privátban és további segítségeket adok. A barnázás is az ösztrogén emelkedett szintjére utal, ami nem baj hogy több van, de mindenképpen jelzés számunkra. A torna be tud hozni egy nagyobb tisztulást, most ez történik önnél. Külön gyakorlatokat én nem javaslok, inkább az életmód és a táplálkozás beállítását. Erről olvashat bővebben a weboldalaimon. Eredményes gyakorlást kívánok!
Üdvözlettel, Tóth Juli
www.avivastudio.hu, www.tothjuli.hu

Te is kérdeznél? Julianna neked is szívesen válaszol!