Milyen gyakorlatok segíthetik a beágyazódást?

Kedves Julianna!
1,5 hónapja Aviva tornázom a kisbabáért heti 2x.
Kérdésem az lenne, hogy emellett melyek azok a gyakorlatok, amelyek segítenék a beágyazódást és a progeszteron termelést. Az ovulációval nincsen gond, inkább a ciklus 2. fele rövid egy kicsit.

Tóth Julianna - Az Aviva Netzwerk Austria hivatalos oktatója válasza:

Kedves domcsi84,
a teljes Aviva-tornasort ajánlom a 18+1 gyakorlatokat. Ezzel a ciklus is alakítható, és a peteérést is optimalizálja, időben is beállítja. A gyakorlatsor a beágyazódást segíti, és a progeszteron szintet is emeli. Ha ott a baba, de még nem pozitív a teszt, akkor sem tud bajt okozni a gyakorlással, mert a torna támogatja ezeket a folyamatokat! Ha már kimutatható a teszttel az eredmény, akkor a 13. héttől lehet elkezdeni az Aviva kismama gyakorlatokat. A picit emelkedett ösztrogén szintet is képes beállítani a módszer - eltolódott progeszteron fázis -, ha nem nehezítjük a test munkáját a kezeletlen stresszfolyamatokkal, rossz táplálkozással vagy a gyulladások figyelmen kívül hagyásával. A legfontosabb, hogy hetente 2x vagy 3x végezze a gyakorlatokat pár nap kihagyással, úgy a legeredményesebb. A gyakorlatokat sorrendben, és lehetőleg megállás nélkül végezze a legjobb eredmény elérése érdekében!
Örömteli gyakorlást és sikereket kívánok!
Üdvözlettel,
Tóth Juli
www.avivastudio.hu

Te is kérdeznél? Julianna neked is szívesen válaszol!