Aviva torna

Kedves Julianna!
30 éves vagyok, a férjemmel több, mint egy éve babát szeretnénk, de sajnos nem akart összejönni - így kivizsgálások útján IR-t állapítottak meg nálam (PCOS elvileg nem igazolt) tavaly decemberben, azóta tartom a diétát, 6 hónapja dietetikussal is egyeztetve a pontos CH mennyiséget. További panaszok: magas prolaktin, valamint pajzsmirigy alulműködés. A pajzsmirigy miatt L-Thyroxint (75 mg/nap) szedek (most a TSH 2 előtte 6 körüli volt az érték), az IR-re nem szedek gyógyszert, csak diéta és mozgás. Továbbá szedek INOFOLIC-ot (ezt cserélném a Myo-Inozitol készítményre hamarosan), szelént, E-vitamint, D-vitamint (ezeket több, mint fél éve) valamint eseti jelleggel magnéziumot. Nyár végén voltam kontrollon, az IR-em is sokat javult, de még mindig beesik az 120 perces vércukorszint az éhgyomri alá, illetve az inzulingörbém sem tökéletes még, de majdnem teljesen harangszerű (előtte az inzulinom 120 percnél is emelkedő volt). Az elmúlt egy évben minden hónapban volt LH teszttel igazolt peteérésem, illetve június óta a hőmet is mérem, ez is alátámasztotta ezt. Átlagosan 26-28 napos ciklusaim voltak, azzal, hogy csupán 11 nap körüli volt a lutális szakasz. Augusztus végén voltam egy AVIVA oktatáson, azóta rendszeresen tornázom, egyelőre még gyakorló órákra is mindig eljárok - hetente kétszer. Első hónapban sajnos a peteérés kitolódott a 19. nap környékére, illetve a luteális szakasz csak 9 nap lett (de LH teszt és hő igazolta a peteérést), most járok a második tornázós hónapban, volt egy peteérés "próbálkozás", de valószínűleg nem járt sikerrel, mert habár az LH teszt pozítiv volt, utána nem járt hőemelkedéssel, illetve a "klasszikus pms tüneteket" (mellfeszülés) sem produkálom (habár ezek minden hónapban az ovulációt követően elkezdődtek). Ezen változásokat a tornának tudom be, mivel több helyen azt hallottam, hogy 2-3 hónap kell, míg kifejti a pozítiv hatását (teherbeesésben bíztam, illetve, ha esetlegesen van letapadás, annak feloldásában -erre vonatkozólag még nem volt vizsgálat). Ezzel párhuzamosan a férjemnél csökkent mozgásúak spermiumok (mozgó 20%, progresszíven mozgó pedig csak 5%), így az endokrinológusom javaslatára bejelentkeztünk egy meddőségi centrumba, ahova október végére kaptunk időpontot. Első konzultációs alkalom lenne, így még nem kötelező friss hormonsort vinni, viszont én szerettem volna felkészülten érkezni (a legutóbbi teljes hormonsor tavaly decemberi). Mit javasolna, csináltassam meg a következő ciklus 3. napján a hormonvizsgálatot (így most el tudnám vinni az eredményeket), vagy várjak még 1 hónapot, hátha addig rendeződik a ciklusom a "szokásos"-ra? Illetve javasol-e esetleg a torna intenzitásában változtatást? (most a heti 2 alkalommal végzem a "babáért tornázóknak" való verzióját, azaz huppanások nélkül, illetve gyengébb lökésekkel). Előre is köszönöm! Zsuzsi

Tóth Julianna - Az Aviva Netzwerk Austria hivatalos oktatója válasza:

Kedves Zsuzsi,
örülök, hogy Avivázik és annak is, hogy már látja a javulásokat. A tornát ha hetente kétszer elvégzi az nagyon jó, hetente maximum háromszor szabad, esetleg néha még egy alkalmat be tud illeszteni, az nagyszerű lenne. Az jó, hogy huppanásokat nem végez! Én azt gondolom, hogy ha vár még a kontrollal egy hónapot, akkor talán a torna tovább javithat az értékeken! A táplálkozásra ajánlom még, hogy figyeljen, mert azon is nagyon sok tud múlni! Egy szinte tünetmentes ételérzékenység képes mind a pajzsmirigy, mind pedig a cukoranyagcserét rossz irányba befolyásolni. Bízom benne hogy eredménnyel végzi majd a tornát, és amire a torna képes, azokat a dolgokat eredménnyel és mielőbb rendezi!
Üdvözlettel,
Tóth Juli, www.avivastudio.hu

Te is kérdeznél? Julianna neked is szívesen válaszol!