Milyen gyakrolatokat végezzek a ciklus során?

Kedves Julianna!
Ha babát szeretnék a 18 alapgyakorlatot ugyanúgy végezni kell a ciklus során, vagy bizonyos gyakorlatok elhagyhatók a 14. nap után? Gondolok itt például a meghozó gyakorlatra, nem fogja előidézni a menstruációt akkor is, ha a baba épp megtapad?
Tisztelettel: K2tas

Tóth Julianna - Az Aviva Netzwerk Austria hivatalos oktatója válasza:

Kedves K2tas!
A teljes 18 gyakorlatot kell végezni kihagyások nélkül.
És a ciklus alatt pedig nem szükséges a torna. A meghozó gyakorlatot ajánlott "helyrehozóképpen" elvégezni. Azaz szorítások és erős huppanások nélkül.
A meghozó, erős gyakorlatok ilyenkor kerülendők.
Eredményes tornát kívánok!
Üdvözlettel, Tóth Juli
www.avivastudio.hu

Te is kérdeznél? Julianna neked is szívesen válaszol!