Milyen gyakrolatokat végezzek a ciklus során?
Kedves Julianna!
Ha babát szeretnék a 18 alapgyakorlatot ugyanúgy végezni kell a ciklus során, vagy bizonyos gyakorlatok elhagyhatók a 14. nap után? Gondolok itt például a meghozó gyakorlatra, nem fogja előidézni a menstruációt akkor is, ha a baba épp megtapad?
Tisztelettel: K2tas
Tóth Julianna - Az Aviva Netzwerk Austria hivatalos oktatója válasza:
Kedves K2tas!
A teljes 18 gyakorlatot kell végezni kihagyások nélkül.
És a ciklus alatt pedig nem szükséges a torna. A meghozó gyakorlatot ajánlott "helyrehozóképpen" elvégezni. Azaz szorítások és erős huppanások nélkül.
A meghozó, erős gyakorlatok ilyenkor kerülendők.
Eredményes tornát kívánok!
Üdvözlettel, Tóth Juli
www.avivastudio.hu
Te is kérdeznél? Julianna neked is szívesen válaszol!
Rólunk mondták:
"Pozitív lett a tesztem, aminek nagyon örülünk. Sokat tanultam Önöktől és azoktól a felhasználóktól akik mindennapi tapasztalataikat megosztják a Fórumon. Első hónapban használtam ezt az oldalt és sikerült a baba. Biztatásként 39 éves vagyok és van esély ebben a korban is. Bár egészségesen élek, sok stresszben dolgozom, ettől függetlenül mindenkit bíztatok. Sok sikert mindenkinek. Köszönöm, hogy van ez az oldal!"
Csisze