Heti 4-5 alkalommal 50-60km-t teker versenykerékpáron, esetleg érdemes lenne most szüneteltetni?

Kedves Doktor Úr!
Férjem 45 éves, első gyermeket tervezzük és 3 hónap próbálkozás után elment spermiogramra, aminek ez lett az eredménye:
6 napos önmegtartóztatás után:
térfogat: 1ml
ph: 7,6
koncentráció: 9M/ml
összspermium szám: 9M/minta
mozgó spermium: 25%
Progresszív motilitás: 20%
Normál morfológia: 3%
Az uh vizsgálat után szervi eltérése nincs.
Már bejelentkeztünk doktor úrhoz is, de csak szeptemberre kaptunk időpontot. Egyébként 2021. márciusában covidosok voltunk, enyhe tünetekkel.
Addig is milyen életmód tanácsokat tudna neki adni? Milyen vitamint vagy étrend-kiegészítőt szedjen? Heti 4-5 alkalommal 50-60km-t teker versenykerékpáron, esetleg érdemes lenne most szüneteltetni? Hogyan tudunk az értékein javítani?
Milyen vizsgálatokat végeztessünk el a szeptemberi első konzultációra? (UH-on és spermiogramon volt eddig, ezek eredményét az előző kérdésemben leírtam)
Köszönöm!

Dr. Szabó Ferenc - andrológus, urológus válasza:

Kedves Kérdező!
Hormon vizsgálat (FSH, LH, tesztoszteron ,prolaktin,TSH, Osztradiol)
Szedjen Valeofert 2x1 tbl ill omega3 zsírsavat. Érdeklődjenek mindig van lemondás, ha sürgős lehet előbb is jönni.
Üdvözlettel: Dr. Szabó Ferenc

Te is kérdeznél? Dr. Szabó Ferenc neked is szívesen válaszol!