Mivel csökkenthetem az endometriozis által okozott gyulladást?

Kedves Petra!
Endometriozissal mutottek februarban.Babat tervezunk a parommal.ket honapja elveteltem es most szeretnenk probalkozni ujbol.Felek hogy az endometriozistol gyulladasban van a szervezetem,ezert is nehez teherbe esnem.1.5 eve probalkozunk.Ket honapja sikerult,de van valami tanacsa mivel csokkenthetem az endometriozis altal okozott gyulladast?
Valaszat koszonom


Kisa Petra dietetikus, táplálkozástudományi szakértő

Kisa Petra - dietetikus, táplálkozástudományi szakértő válasza:

Kedves Csilla!

Diétával sok esetben javítható a helyzet, ha betartja az alábbiakat:
A diéta folyamán törekedni kell a magas rost tartalmú ételek fogyasztására: sok gabona (kivétel: búza és rozs), babok, borsók, hüvelyesek, barnarizs, zöldségek, gyümölcsök, zabliszt, zabkása fogyasztásával, természetesen jó sok folyadékkal mellette (napi 2-2,5 liter víz).
Az első 2-3 hétben a legszigorúbb a diéta, ekkor tiltott a könnyű, nem gombás érleléssel készült sajtfélék, kecskesajt; kecsketej, tej; bab, borsó, kukorica; barack, szőlő (mérsékelt mennyiségben), alma, körte, avokádó, cseresznye, narancs, citrom, grapefruit.
Amit az egész diéta alatt ehet:
bármilyen sovány hús, halak, kagyló-és rákfélék;
natúr rizs, hajdina, árpa, korpatermékek, köles, lencse, zab, zabtermékek;
hidegen sajtolt olaj; tojás;
élőflórás natúr joghurt, élőflórás natúr ivójoghurt, juhtúró;
padlizsán, patisszon, cukkini, tök, brokkoli, karfiol, spárga, uborka, spenót, paradicsom, paprika, retek, fejes saláta, hagyma, fokhagyma, sárgarépa, fehérrépa, petrezselyem, zeller, gyömbér, burgonya, fehér-és vöröskáposzta, kelbimbó, cékla;
rozmaring, sáfrány, kurkuma, tárkony, bazsalikom, római kömény, curry, koriander; ananász;
dió, tökmag, szezámmag.

Kerülendő ételek:
Liszt – magában foglalja a kenyeret, süteményeket, tésztaféléket, melyek búzából készülnek. Ezek finomított és koncentrált szénhidrátok
Cukor, minden formában, beleértve a mézet is
Alkohol
Koffein, mely megtalálható a teában, kávéban, üdítőkben
Csokoládé
Tejtermékek, beleértve minden tejet és sajtot!
Sült ételek, margarin és hidrogénezett zsírok
Szója készítményeket, szójaprotein – szójaszósz kis mennyiségben használható
Konzerv és fagyasztott készételeket minél kevesebbet egyen
Adalékanyagok és tartósítószer
Az egész diéta alatt nem tanácsos fogyasztani:
édességek, szárított gyümölcs, dinnye; élesztő, élesztővel készült termékek és ételek, fehérkenyér, zsemle, kifli; tejföl, a sajtok nagy része (különösen a penészes fajták); ketchup, majonéz, mustár, készen kapható saláta öntetek és mártások, szójaszószok; gomba; sör, bor, pezsgő, gyümölcslevek.


Üdvözlettel:
Decsák-Kisa Petra

 

Te is kérdeznél? Petra neked is szívesen válaszol!

Tudományos módszerekkel segítünk természetes úton teherbe esni.
 

Rólunk mondták:

"Sokan nem hisznek az interneten talált oldalakban, azt mondják, hogy egy számítógép nem tudja kiszámolni az ovulációt, hogy ez csak egy általános program. Én mindenkinek, aki babát szeretne, csak ajánlani tudom a TervezettBaba.hu honlapot, mert nekünk ennek az oldalnak a segítségével sikerült babát fogantatnunk. Köszönöm nektek!"

Ibike

Lájkolj minket!