A kérdés:

Kedves Petra! Körülbelül egy hónapja találtam Rátok, és látogatlak is Titeket szinte naponta. A hőmérőzést és a görbéket még csak most tanulom, szeretnék azonban segítséget kérni Tőled egy táplálkozással kapcsolatos kérdésben: Az orvos megállapította, hogy a méhem felett egy 3 cm-es, feltehetően endometriosis található. Javasolta, tartsak állati fehérje, liszt és cukormentes diétát, így ezzel és gyógytea segítségével hátha megelőzhető a műtét. December óta nem szedek fogamzásgátlót, azóta próbálkozunk is, eddig sikertelenül. Szeretném megtudni, hogy az általam követett diéta nem okoz semmiféle problémát. Segítségét előre is köszönöm! Üdvözlettel: Rita


Kisa Petra dietetikus, táplálkozástudományi szakértő

Kisa Petra - dietetikus, táplálkozástudományi szakértő válasza:

Kedves Rita!
Fogamzásgátló szedése után mindenképpen javasolt legalább 3 hónap szünet baba projekt előtt!
Az endometriózis diéta azon részében egyet értek, hogy kerülje a hozzáadott cukrot tartalmazó illetve a fehér lisztes élelmiszereket, de az állati fehérje mentességben kevésbé.
Ugyanis a diéta alatt megengedett az állati fehérje, csak a nyersanyag válogatásra kell odafigyelni.
Amit az egész kúra alatt ehetünk:

  • bármilyen sovány hús, halak, kagyló-és rákfélék; natúr rizs, hajdina, árpa, korpatermékek, köles, lencse, zab, zabtermékek;
  • hidegen sajtolt olajak; tojás; élőflórás natúr joghurt, élőflórás natúr ivójoghurt, juhtúró;
  • padlizsán, patisszon, cukkíni, tök, brokkoli, karfiol, spárga, uborka, spenót, paradicsom, paprika, retek, fejes saláta, hagyma, fokhagyma, sárgarépa, fehérrépa, petrezselyem, zeller, gyömbér, burgonya, fehér-és vöröskáposzta, kelbimbó, cékla;
  • rozmaring, sáfrány, kurkuma, tárkony, bazsalikom, római kömény, curry, koriander; ananász;
  • dió, tökmag, szezámmag;
  • kávé, ásványvíz, teák.

A diéta folyamán törekedni kell a magas rosttartalmú ételek fogyasztására: minden gabona (kivétel: búza és rozs), babok, borsók, hüvelyesek, barnarizs, zöldségek, gyümölcsök, zabliszt, zabkása, természetesen jó sok folyadékkal mellette (napi 2-2,5 liter víz)
Kerülendő ételek
  • Fehérliszt – magában foglalja a kenyeret, süteményeket, tésztaféléket, melyek búzából készülnek. Ezek finomított és koncentrált szénhidrátok
  • Cukor, minden formában, beleértve a mézet is
  • Alkohol
  • Csokoládé
  • Tej és sajt
  • Sült ételek, margarin és hidrogénezett zsírok
  • Szója készítményeket, szójaprotein – szójaszósz kis mennyiségben használható
  • Konzerv és fagyasztott készételeket minél kevesebbet
  • Adalékanyagok és tartósítószer

Az egész diéta alatt nem tanácsos fogyasztani:
édességek, szárított gyümölcs, dinnye; élesztő, élesztővel készült termékek és ételek, fehérkenyér, zsemle, kifli; tejföl, a sajtok nagy része (különösen a penészes fajták); ketchup, majonéz, mustár, készen kapható salátaöntetek és mártások, szójaszószok; gomba; sör, bor, pezsgő, gyümölcslevek
Csak a szigorú diétánál (az elsõ 2-3 hétben) tiltott, de a késõbbi szakaszban már fogyasztható:
könnyû, nem gombás érleléssel készült sajtfélék, kecskesajt; kecsketej, tej; bab, borsó, kukorica; barack, szõlõ (mérsékelt mennyiségben), alma, körte, avokádó, cseresznye, narancs, citrom, grapefruit
Mind emellé minél több mozgás ajánlott!
Üdvözlettel: Kisa Petra

 

Te is kérdeznél? Petra neked is szívesen válaszol!

Tudományos módszerekkel segítünk természetes úton teherbe esni.
 

Rólunk mondták:

"Sziasztok! Mariann vagyok 38 éves. Mi a párommal több mint egy éve próbálkoztunk míg rá nem találtam erre az oldalra. Nagyon sokat köszönhetek neki és az itt együttműködő orvosoknak is. Hála Istenek 5 hetes terhes vagyok! Ez mindössze 4 hónap alatt sikerült. Ne aggódjatok, mindenkinek sok sikert kívánok! És köszönöm még egyszer a tervezettbaba.hu-nak :)))"

Mariann74

Lájkolj minket!