A kérdés:

Kedves Petra! A segítségedet szeretném kérni egy kérdésben. PCOs-em van és inzulinresztenciám. Most kezdtem egy szénhidrátcsökkentett diétát ahol napi 6x kell étkeznem 180g szénhidráttal. Napi 6x ugye ez úgy jön ki hogy a reggelimet reggel 7 és 8 között fogyasztom. Szeretném a segítségedet kérni hogy mit csináljak olyankor ha hétvégén ez az étkezés kimarad és csak a 10 óraival kezdem a napot? Ugye ilyenkor kiesik egy igen fontos étkezés és vele 30 g szénhidrát is. Ezt a mennyiséget bepótoljam valamelyik étkezésemnél? Merckformint kaptam és azt mondták hogy nagyon fontos mellé a diéta. Nem szeretném hogy e miatt a gyógyszer ne ugy hasson vagy a mellékhatások még erősebbek legyenek. Köszönöm a válaszod Edina


Kisa Petra dietetikus, táplálkozástudományi szakértő

Kisa Petra - dietetikus, táplálkozástudományi szakértő válasza:

Kedves Edina!
A diéta alatt nem lehet megkülönböztetni a hétköznapokat a hétvégétől. Hétvégén is ugyan úgy kell a napirendet tartanod, tehát ugyan úgy 7 és 8 között reggelizni és így tovább.
Üdvözlettel: Kisa Petra

 

Te is kérdeznél? Petra neked is szívesen válaszol!

Tudományos módszerekkel segítünk természetes úton teherbe esni.
 

Rólunk mondták:

"Pozitív lett a tesztem, aminek nagyon örülünk. Sokat tanultam Önöktől és azoktól a felhasználóktól akik mindennapi tapasztalataikat megosztják a Fórumon. Első hónapban használtam ezt az oldalt és sikerült a baba. Biztatásként 39 éves vagyok és van esély ebben a korban is. Bár egészségesen élek, sok stresszben dolgozom, ettől függetlenül mindenkit bíztatok. Sok sikert mindenkinek. Köszönöm, hogy van ez az oldal!"

Csisze

Lájkolj minket!