Bkármilyen gyümölcsöt ehetek?

Kedves Petra,
Általában figyelek az étkezésemre,rendszeresen sportolok(konditerem heti3X2óra+futás heti 5X25perc).Azért vannak kilengése,süti,csoki és fagyi ebben a melegben.Viszont most rajta vagyunk a Baba-projekten,ezért tényleg fegyelek,hogy az édességet mellőzem,a vércukorszintem ne ingadozzon.
A kérdésem az lenne,hogy ha az édességet gyümölccsel helyettesítem,az jó--e?És bármilyen gyümölcsöt bármikor ehetek?
Előre is köszönöm a válaszát
Üdvözlettel:
Vivien82


Kisa Petra dietetikus, táplálkozástudományi szakértő

Kisa Petra - dietetikus, táplálkozástudományi szakértő válasza:

Kedves Vivien!

Ha semmi betegség nem áll fenn, ami különleges diétát igényelne, akkor egész nyugodtan ehet bármilyen gyümölcsöt, amikor jól esik. Egy-egy csoki, vagy süti is megengedett egyébként, csak ne nassolásként, inkább főétkezéshez kapcsoltan, mértékkel fogyassza.
Este, lefekvés előtt a gyomorsav megemelése miatt nem szokták javasolni a gyümölcsöket.

Üdvözlettel:
Decsák-Kisa Petra

 

Te is kérdeznél? Petra neked is szívesen válaszol!

Tudományos módszerekkel segítünk természetes úton teherbe esni.
 

Rólunk mondták:

"Pozitív lett a tesztem, aminek nagyon örülünk. Sokat tanultam Önöktől és azoktól a felhasználóktól akik mindennapi tapasztalataikat megosztják a Fórumon. Első hónapban használtam ezt az oldalt és sikerült a baba. Biztatásként 39 éves vagyok és van esély ebben a korban is. Bár egészségesen élek, sok stresszben dolgozom, ettől függetlenül mindenkit bíztatok. Sok sikert mindenkinek. Köszönöm, hogy van ez az oldal!"

Csisze

Lájkolj minket!