Bkármilyen gyümölcsöt ehetek?

Kedves Petra,
Általában figyelek az étkezésemre,rendszeresen sportolok(konditerem heti3X2óra+futás heti 5X25perc).Azért vannak kilengése,süti,csoki és fagyi ebben a melegben.Viszont most rajta vagyunk a Baba-projekten,ezért tényleg fegyelek,hogy az édességet mellőzem,a vércukorszintem ne ingadozzon.
A kérdésem az lenne,hogy ha az édességet gyümölccsel helyettesítem,az jó--e?És bármilyen gyümölcsöt bármikor ehetek?
Előre is köszönöm a válaszát
Üdvözlettel:
Vivien82


Kisa Petra dietetikus, táplálkozástudományi szakértő

Kisa Petra - dietetikus, táplálkozástudományi szakértő válasza:

Kedves Vivien!

Ha semmi betegség nem áll fenn, ami különleges diétát igényelne, akkor egész nyugodtan ehet bármilyen gyümölcsöt, amikor jól esik. Egy-egy csoki, vagy süti is megengedett egyébként, csak ne nassolásként, inkább főétkezéshez kapcsoltan, mértékkel fogyassza.
Este, lefekvés előtt a gyomorsav megemelése miatt nem szokták javasolni a gyümölcsöket.

Üdvözlettel:
Decsák-Kisa Petra

 

Te is kérdeznél? Petra neked is szívesen válaszol!

Tudományos módszerekkel segítünk természetes úton teherbe esni.
 

Rólunk mondták:

"Másfél év próbálkozás, egy szomorú vetélés után végre újra kimondhatom, h kisbabánk lesz! Csupán 3 hónapig vezettem a görbémet az oldalon, már kicsit én is feladtam, mire pozitívat teszteltem. A legszebb szülinapi ajándékot kaptam meg az élettől. Párom is felhőtlenül boldog. Jövő hét kedden látogatjuk meg a nőgyógyászomat. Addigra már több, mint 6 hetes leszek :) Nagyon szépen köszönöm a tervezettbaba.hu csapatának, h létrehozták ezt az oldalt. Számtalan kismamának és kispapának segítettetek!!! Köszönjük szépen!!!"

Rencsimókus

Lájkolj minket!