Bkármilyen gyümölcsöt ehetek?

Kedves Petra,
Általában figyelek az étkezésemre,rendszeresen sportolok(konditerem heti3X2óra+futás heti 5X25perc).Azért vannak kilengése,süti,csoki és fagyi ebben a melegben.Viszont most rajta vagyunk a Baba-projekten,ezért tényleg fegyelek,hogy az édességet mellőzem,a vércukorszintem ne ingadozzon.
A kérdésem az lenne,hogy ha az édességet gyümölccsel helyettesítem,az jó--e?És bármilyen gyümölcsöt bármikor ehetek?
Előre is köszönöm a válaszát
Üdvözlettel:
Vivien82


Kisa Petra dietetikus, táplálkozástudományi szakértő

Kisa Petra - dietetikus, táplálkozástudományi szakértő válasza:

Kedves Vivien!

Ha semmi betegség nem áll fenn, ami különleges diétát igényelne, akkor egész nyugodtan ehet bármilyen gyümölcsöt, amikor jól esik. Egy-egy csoki, vagy süti is megengedett egyébként, csak ne nassolásként, inkább főétkezéshez kapcsoltan, mértékkel fogyassza.
Este, lefekvés előtt a gyomorsav megemelése miatt nem szokták javasolni a gyümölcsöket.

Üdvözlettel:
Decsák-Kisa Petra

 

Te is kérdeznél? Petra neked is szívesen válaszol!

Tudományos módszerekkel segítünk természetes úton teherbe esni.
 

Rólunk mondták:

"Én is elmonhatom a nagy hírt, hogy 7 hónapi próbálkozás után, sikerült teherbe esnem. A weboldalatok segítségével, a pontos hőmérőzéssel és lejegyzésével meg tudtam határozni, mikor történik az ovuláció, ami az én esetemben kiderült, nem a középidőben van, hanem utána...DE segítségetekkel már az első hónapban megfogant a Kisbabánk! Most már "csak" vigyáznunk kell rá, hogy minden a legnagyobb rendben legyen a következő még 8 hónapban! Köszönöm!"

Menor

Lájkolj minket!